武本07级第五学期教案.doc

武 本07 级 武 术 套 路2组 技 术 课 教 案 周 数 5 课 次 10 上课日期 2009年 10月 19日 课的任务： 1、基本功练习，以腾空动作练习为主，遵循循序渐进的原则逐渐加大动作难度，不断提高学生的专项技术水平。 2、复习规定枪术套路，进一步熟练动作路线，明确动作要领，提高器械与身体配合要协调。 3、专项素质练习，发展身体的协调能力。 4、通过以上练习，培养学生不怕苦不怕累的奋斗精神。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的内容与任务；3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动②扩胸运动③腰部运动④体侧运动⑤膝关节运动⑥弓部压腿⑦仆部压腿⑧正压腿⑨踝、腕运动 要求：动作幅度由小到大，充分活动开各关节韧带。 2、各种起跳动作的辅助练习 ①单腿跳：支撑脚，用力蹬地。 ②交叉步：以腰为轴，两脚交叉幅度大。 ③大跃步前穿：左手上举，贴耳侧。 ④弧型步：跑动中，两膝关节内侧摩擦。 ⑤击步：注意上下肢动作配合协调。 ⑥冲刺跑： 要求：动作幅度由小到大，充分跑动起到热身效果。 3、压腿、压肩： 要求：下压幅度逐渐加大，发展学生的柔韧性。 二、基本部分 （一）基本功练习： 1、跳跃： 飞脚——旋风脚——旋子转体——空中摆连 要求：助跑脚步清晰，起跳加速，踏地充分，在空中注意保持身型。 (二) 枪术重点组合练习： 1）拦拿扎——弓步抱枪 2）背穿枪——坐盘扎枪 3）弓步拦拿扎——幷步绷枪 4）提膝扎枪——虚步横打 要求：动作连贯、协调，动作路线清楚,身体与器械协调配合。 （三）身体素质练习： 1、左右劈枪： 2、拦拿扎 3、收腹跳 要求：用最快时间完成，达到一定强度。 结束部分 1、放松 2、对课任务完成情况，课堂纪律与学生学习态度等方面的总结。 3、布置课外作业。 4、师生告别，宣布下课。 要求：行抱拳礼。 25′ 2～3′ 20～23′ 60′ 18～20′ 25～30′ 8～10′ 5′ 4χ8拍 各2χ6次 2χ8拍 4χ4次 各χ10次 10χ3组 10χ3组 20个χ3组 组织：两列横队 χχχχχ χχχχχ ▲ 教法：教师宣布本次课的内容。 组织：四列横队，集体进行。 教法： 1、值日生口令指挥； 组织：一路纵队，对角线依次进行。 教法： 1、教师讲示动作要领，随时纠正错误动作。 2、提示动作要领； 组织：集体进行 教法：口令指挥学生练习 组织：两路纵队，两人依次进行。 教法： 1、教师随时提示动作要领； 2、典型示范，教师对其动作进行讲评； 3、学生进行练习，教师巡视纠正动作。 组织：两路纵队，两人一组依次进行。 教法： 1、随时提示动作要领； 2、学生分组进行练习，遵循区别对待原则，教师进行逐个辅导，进行个别纠正； 3、教师巡视发现学生共性错误，对错误进行纠正； 组织：分组交替进行练习。 教法： 1、教师口令指挥； 2、语言鼓励学生坚持做完； 组织：两列横队。 教法：教师口令指挥 集体放松 小结：提出表扬，指出不足之处。 课后小结： 课 后 作 业 复习规定枪 强度 预计：180-200﹪ 密度 预计：40-45﹪ 武 本07 级 武 术 套 路2组 技 术 课 教 案 周 数 5 课 次 11 上课日期 2009年 10月21日 课的任务： 1、基本功（旋风脚720°接马步）练习，通过纠正练习提高旋转的速度及马步的稳定。 2、复习规定枪术套路1-4段，进一步熟练动作路线，明确动作要领，器械与身体配合要协调。 3、专项素质练习，发展身体的协调能力。 4、通过以上练习，培养学生不怕苦不怕累的奋斗精神。 教 学 内 容 与 要 求 时间 次数 组 织 教 学 一、准备部分 （一）课堂常规 1、整队集合，清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的内容与任务；3、安排见习生。 要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。 （二）准备活动 1、徒手操练习： ①头部运动②扩胸运动③腰部运动④体侧运动⑤膝关节运动⑥弓部压腿⑦仆部压腿⑧正压腿⑨踝、腕运动 要求：动作幅度由小到大，充分活动开各关节韧带。 2、各种起跳动作的辅助练