中学生心理卫生教育学案.ppt

中学生心理卫生教育 乌云娜青春期的到来 男孩14岁青春期来临 女孩12岁青春期来临 你心理有压力吗？请看看图 还有其他不良的行为 吸烟是非常有害健康的不良行为，有24中癌症发生 影响学习 ：首先早恋是极其影响学习的,这个时间段的孩子都处在学习阶段,这是为以后的人生打下基础的时刻,偏偏早恋的出现,让孩子们花费更多的时间在“谈情说爱”上,而且是一份注定失败的情感。上课的时候难免恍惚,注意力不集中,对孩子的学习能力也产生较大影响。 错误感情观 ：孩子一般都是比较天真却又执着的,发生了早恋后就会觉得这就是“爱情”,所以这才有了很多家长在察觉自己的孩子早恋了后,进行阻止而没有什么效果的原因了,错误的爱情观念给予了他们“爱”下去的理由,而每对相互喜欢的人之间都会有不愿放弃对方的一种信念,但是这种信念发生在了孩子身上,就成为了错误了信念,更会在以后的人生中让他们经受更大的挫折。 挫折感增强 ：我都知道早恋是注定失败的,而孩子们承受能力不可能和成年人相对,所以当他们真的面临这种早恋的失败的时候,就会出现一种自暴自弃的情绪,而在我上学那个年代的时候分手的学生就会在这种感情受到伤害的时候抽烟喝酒、不学习,而沉浸在伤害中的人是不会在乎别人的感受的,孩子表现的更明显,一旦性格养成便会被身边人孤立成一个“坏孩子”的圈子里。 身体的危害 ：早恋发生性关系的也变得屡见不鲜起来,不管家长朋友们是多么的不情愿,但是当真的发生的时候你是否遇见了以后的危害呢?要知道过早的发生性关系会给人的身体带来很大的危害,女性会极大增加妇科病的几率,身体也会因为外界刺激过早的成熟,而男性只是相对的比女性所受伤害略小一些。 各种压力导致心理疾病的出现 焦虑、紧张、抑郁、自卑、强迫行为影响学业和身体健康。 学会调节心态 放松疗法 自我鼓励 情绪管理 倾诉想法 团结同学 大声唱歌 开怀大笑 健康概念的演变 医学-心理模式的健康标准（WHO） 精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张 态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔 善于休息，睡眠良好 能适应外界环境的各种变化，应变能力强 能够抵御一般性的感冒和传染病 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常 头发有光泽，无头屑 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松 女性的生殖系统的组成 经期卫生 1、保持外阴部清洁 女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病； 洗澡最好是淋浴。 经期卫生 2、月经期里避免受湿受凉 月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。 经期卫生 3、避免剧烈运动和过度劳累 月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。 经期卫生 4、保持正常的生活规律 首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。 其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。 * ???????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 1 忧郁　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。 2 狭隘　表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。 3 嫉妒　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发