第三章 意识与注意.ppt

* （二）注意的稳定性 是指注意长时间地保持在感受某种事物或从事某种活动上。 注意的起伏 * 广度 √稳定性 注意的品质 分配 转移 * 影响注意稳定性的因素： 1.对象的特点 静止的、单调的；活动的、变化的 2.注意主体 兴趣、态度、理解 3.人的身体状况 失眠、疲劳、生病——健康 * 5~7岁的儿童能聚精会神15分钟左右；7~10岁的儿童可达20分钟； 10~12岁的儿童可达25分钟； 高中生一般能坚持30~45分钟。 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。 小 资 料 * （三）注意的分配 是指一个人把自己的注意同时指向两个以上不同的对象或活动。 例：一边听课、一边记笔记 一边看电视、一边织毛衣 一边聊天、一边观赏景物 * 如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？ * 试试看，两只手各拿一支笔，每次用时15秒，双手同步进行，不能分先后。 第二次 左手画“Δ”，右手按顺序写“1、2、3、4、5、……” 第一次 左手画“\”，右手按顺序写“1、2、3、4、5、……” * 注意分配的条件 1.同时进行的两种活动必须是熟练了的或自动化了的； 2.同时进行的活动关系密切，形成系统。 * （四）注意的转移 是指一个人根据新的任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。 影响注意转移速度的因素： 1. 原来的活动吸引注意的强度 2．引起注意转移的新对象的特点 3．人的神经活动的灵活性和已有的注意习惯 解释“一心二用”及“相反。。” * 舒尔特表 12 21 4 13 8 1 10 17 19 2 23 16 5 15 9 7 24 22 18 25 11 20 3 14 6 * 按顺序连数 * 注意范围的影响因素 1.对象的特点 数量 集中、排列有规律 2. 知识、经验 《静夜思》 内行/外行； 专项与锻炼爱好者 六、生物节律、睡眠与梦 睡眠：睡眠起保护作用 * 阶段 时间 特点 过渡期 持续1-7m 困、松、冥 轻睡期 持续10-25m 慢波 深睡期/沉睡 通常30m达到这阶段 梦呓 快速眼动期 REM 停留30m 不规律呼吸、做梦 很难唤醒 失眠： 种类 特点 情境性失眠 压力、暂时性失眠 假性失眠 少于常人、心理上失眠感 失律性失眠 生物钟无法短时作出调适：夜班 药物性失眠 精神兴奋：咖啡、茶 失眠表现：入睡困难、时睡时醒、无法沉睡、惊醒再难入睡。 * * 梦的特征： 1、与自己有关，很少梦到公共事物。来源于 内部冲突，如攻击、不幸、性。 2、生活环境影响，如经济困扰、考试。 陌生人、汽车、武器、攻击行为常出现的男人的梦里； 而女人的梦里常有儿童、服装、珠宝、被攻击。 3、外在刺激或内在刺激可影响内容。快速眼动阶段 时候，手臂洒水42%会梦到与水有关的内容。 梦不能被清醒地觉察，微弱内部刺激梦中引起觉察， 但不能控制。与其他相关事物不自觉的联系起来，就 会有一定预见性。 * 催眠：类似睡眠又非睡眠的意识恍惚状态。 1、取决于个体感受性、受暗示性的高低； 2、催眠者使用暗示性语言，轻音。 催眠状态下的心理特征： 1、感觉麻痹； 2、感觉扭曲和幻觉； 3、解除抑制；对人施暴。 4、对催眠者记忆的消失，暗示被试不记得当时的事。 * 心理促动药物： 1、镇静剂：中枢神经抑制，导致睡眠 海洛因、吗啡 少量使用轻微快感、消除情绪紧张。长期会上瘾。 2、兴奋剂：神经兴奋性与活性，提神 咖啡因、可卡因、尼古丁、安非他明 少量使用提神、减轻疲劳，大量焦躁不安、长期上瘾。 3、迷幻剂：意识、尤其是感知觉发生扭曲 麦角酸二乙基酰胺、墨斯卡灵 快感、感觉敏感性、时间知觉错乱。 * * 第三章 意识与注意 一、意识 内心和环境的自我觉知、人独有心理活动。 1 意识的状态 可控的意识状态：目的 自动化的意识：分配 白日梦状态：迷糊 睡眠状态：自身未意识到 2 特殊意识状态 迷糊、意识扭曲、恍惚 Eg:可卡因：兴奋、依赖 冰毒：恍惚、幻觉 * * 存乎一心，方能专注 Eg:比赛中。。。不注意观察，会。。。 * 二、什么是注意？ 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。 基本特征： 指向性 集中性 ：心理活动有选择地反映一定的对象，而离开其余的对象。 ：心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度。 * 万绿丛中一点红 * 增强你的注意力