课件六、户外运动的装备2015.5.27.ppt

户外运动的基本装备 一、户外运动的着装原理 （一）服装与环境的关系 人体的正常体温为35.8℃ -37.8 ℃，凌晨3-5点时最低，寒冷感最强。 符合环境变化的需求。尤其是在冬季徒步登山或进行户外活动，选择防风、保暖性强的服装。 人体热量散失的三个因素：风速、湿度、温度。 人体热量丧失的四个途径： 对流：人体丧失热量的主要形式，风寒效应，流 动的空气会迅速带走热量，风速越快散热越快。 传导：直接接触冷源，导致热量流失 湿衣物 蒸发：身体自身蒸发热量，如流汗。 辐射：不需要介质的直接热量交换，太阳热辐射 （二）户外着装的分层原理 寒冷环境下的三层着装原理：即里层、中间层和外层，分别起到舒适、保暖、保护作用。 热了脱：大面积排汗时迅速脱衣散热。 冷了穿：感觉寒冷马上穿衣防寒。 湿了换：潮湿衣物迅速换掉或烘干，避免失温。 1、里层——贴身内衣层：排汗速干内衣，典型的有Coolmax和Thermopile两种科技面料。 棉质内衣的缺点：干燥慢，不保暖，潮湿后会摩擦皮肤，使人体感觉不适。 2、中间层——保温层：抓绒衣（primaloft） 、中空棉材质防寒服（新雪丽材质）、羊毛绒服、羽绒服。特点：保暖、透气、快干，易洗，用于常规保温， 缺点：重量及体积稍大。。 羽绒服：鸭绒、鹅绒 优点：保温性最好，重量轻、体积小，缺点 ：不宜清洗，防水性能稍差、易破损。 3、外层：硬壳、软壳冲锋衣、防风衣裤。 优点：防水、防刮、清洗方便，缺点：重量大，体积大，透湿性能不及以上两种。 二、户外运动常用装备 （一）服装类 1、冲锋衣 冲锋衣（户外夹克）是户外运动爱好者的必备装备之一 ，特点：防水防风、透湿、耐磨。 常用的冲锋衣防水面料：戈尔特斯、伊文特、菲利特、新保适等。 2、羽绒服 羽绒服 高海拔登山运动必备???? 首选鹅绒，其次鸭绒。蓬松度和含绒量决定羽绒服的保暖性能。 蓬松度：羽绒在受压力作用后自然膨胀的能力。蓬松度越高越好。每盎司（约30克）羽绒所占空间。 含绒量：羽绒和羽毛的比例，含绒量的高低决定保暖指标。 充绒量：羽绒制品的羽绒重量 3、抓绒衣裤 抓绒衣裤：高科技、高性能聚酯纤维面料，特点是：保暖、柔软，快干，能迅速吸走潮气。 传统的抓绒基本上是不防风的。新型的复合面料使现在的抓绒衣具备了防风性能。 4、功能内衣 排汗、保暖、快干 美国杜邦公司的coolmax纤维 5、速干衣裤 速干衣的原理是将汗水迅速地转移到衣服的表面，通过空气流通将汗水蒸发，以此达到速干，干燥速度比棉织物快50% 。 速干衣的材质，杜邦coolmax，哥伦比亚moni-dry,韩国dry-zone等 好的速干衣裤具有很好的防紫外线功能和防蚊虫叮咬功能。 6、防寒保暖帽 作用：防寒、防风，阻止热量流失 在穿着防寒服的寒冷环境下，人体产生的热量有三分之一是从头部流失的，在-15度至-40度时，绝大多数热量从头部散失。 。 7、手套 手指是低温中最容易冻伤的部位，需着重防护 按形状可分为并指手套和分指手套，分指手套一般由聚酯纤维和羊毛制成，隔离空气、快干。 并指手套的手背部分由防水、防风、透湿材料制成，手掌有防滑层，可牢固抓握登山技术装备。 8、魔术头巾： 又称多功能头巾、无缝头巾，其主要用途就是“多功能”。 常用的是功能有：装饰、防晒、防尘、保暖、擦汗等，其功能可根据使用者任意发挥：　　1．头套　2．包头巾 3．瓜皮帽 4.发带 5、止汗带 6．扎马尾辫的皮筋 7．海盗帽 8．防风防沙口罩 9．眼罩10．围脖套11．抹胸和短裙 12．护腕 13．头盔内衬 14．临时枕头 15．两边打结可做零碎收纳袋 16.手臂骨折时的吊臂带 （二）行走类装备 1、登山鞋 在户外运动中，鞋是整个出行中最重要的装备之一。 登山鞋的结构大致可以分为鞋底和鞋面两大部分。鞋底又可详细划分为：外底、中底、龙骨、鞋垫；鞋面可分为：外层鞋面、内衬面（即防水透湿内套） 要点：登山鞋的选购要根据户外运动的需求购买，没有一双鞋是全地形的。 在下午买鞋；穿厚登山袜试鞋；脚后跟离鞋后跟离有一指间距；试穿行走以确定舒适度。 2、袜子 （1）洗过太多次变硬的袜子不要穿。 （2）登山用的袜子要购买速干材质织造的速干袜、徒步袜等，通常用的是COOLMAX材质的，此成份含量越多透气性和快干性越好。 （3）袜子需根据季节选择薄厚，但一般长途或重装徒步要穿着高帮厚袜子，冬季穿混合羊毛袜。 4、冰爪 冰爪是走冰河、雪坡及超过30度的山坡、草坡的利器，尤其在走冰河、冰川最为明显，没有冰爪在冰上行走效率会受到很大限制，且极不安全，有了它很大程度提高了安全系数。 （三）背包类 背包的负重原理从以下三方面考虑： 稳定性、重力传递的合理性、贴