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停不下来，是因为前方有奇迹 　　“当我奋力跑过上海马拉松终点时，记时钟显示的时间刚好是2小时59分55秒。没有特别的兴奋，高强度的运动感觉在一两分钟内就消失了。静静地走向终点领物区时，泪水毫无征兆地淌了下来，就像汗水一样流淌着。也许到这一天的时间有点久，所有预想过的激动、兴奋、幸福，经历过的痛苦、执著和放弃，都被时间蒙上了灰；当这个时刻到来的时候，都忘了该怎样庆祝。” 　　――这是今年的“上马”，资深跑步爱好者kaka在经过多年的不懈努力后，终于跑进全程3小时后的感慨。无论是“菜鸟”还是“骨灰”，无论起因如何、过程怎样，热爱跑步的人们都觉得：一旦开跑，就有一种力量驱使着自己永不止步。 　　良药、休闲、生活方式 　　对于kaka来说，开始跑步源于5年前自己30岁时的生活状态。那时，他和朋友共同创业的公司进入第二年，之前2008年金融危机的影响余波未散，为公司事务在上海市区内奔波，每天开车的路程都有200公里。过度疲劳，身体每况愈下，根本没时间参与群体运动；而跑步所需条件特别简单，从家门口的马路就可以开始。 　　身体的好转、对生活节奏和情绪的控制，是跑步带来的最直接的好处。他告诉《新民周刊》记者：为了完成跑步训练计划，每天的生活必须过得有秩序，吃饭、休息都是定时的。当然，跑步对意志的磨练、性格的塑造也随着时间的推移逐步显现。在长跑的过程中，身体免不了遇到很多个“崩溃点”，而生活中的其他领域也常有这种时刻，坚持下来的精神收获、激情的燃烧，打磨出人性坚韧的力量，是可以在各个层面互相传递的。跑步，帮助他走出了低谷。他认为：“跑步是中年人战胜危机的一剂‘良药’，我‘服药’的时间较早。” 　　48岁的卢剑华正处于kaka所指的年龄段，但他的看法与之不同。在卢剑华眼里，跑步是一种调剂工作的休闲方式。担任中信泰富副总经理职务的他，无论到哪里出差，都要随身带着跑步装备，上马作为“主场”，他从2007年开始每年一定要参加；国内的北京、厦门、香港，国外的东京、首尔等地的马拉松，他也常常上阵。在工作和跑步之间的切换，让他觉得充实。虽然作为企业高管，工作常常很忙，但他坚持每一两天就要跑上10-20公里。最近几次马拉松赛，他的成绩保持在3小时45分左右。圈内跑友评价，以他的年龄和职务，这个成绩很不错；同为地产公司高管，同为“65后”，万科公司的“运动总裁”郁亮去年完成北京马拉松的成绩也差不多如此。 　　和万科一样，在中信泰富，跑步也成了企业文化的重要组成部分，已经有30余人组成了长跑兴趣小组，除了平时一起训练、一起比赛，还会共同交流关于跑步的心得。“虽然我们不像万科那样强制管理团队要跑马拉松，但我们追求的精神是一样的：房地产项目从立项开始一直到结束，中途要经历许多年、会遇到许多困难，这个过程就如同马拉松一样，必须有不畏艰难、坚持到底的勇气才能达到目标。”中信泰富投资计划部总经理吴军这样说。 　　吴军比卢剑华年轻10岁，是中信泰富跑步兴趣小组的组长。他的第一场全程马拉松完成于2002年，那时这项运动在国内还相当冷门。凭着一直以来喜爱运动打下的身体素质基础以及坚持不懈的努力，他的成绩目前已经跨入3小时以内，今年柏林马拉松的成绩是2小时54分。而他参与的长跑团体“土人登山”，几乎每次组团出战都能拿下国内长跑赛事的前三名。 　　“我现在一拿到新年的日历，就要以跑步比赛的时间点来规划全年的日程。”吴军说。因为工作的特点，晚上的应酬比较多，工作日他都在清晨跑步；而到了周末，常去参加朋友们组织的各种跑步活动，跑完大家聚聚吃个饭聊个天，一天很快就过去了，连和家人相处的时间都没有；在妻子的“强烈抗议”下，他现在每周末的跑步活动时间压缩到了两个半天，终于能在跑步和家庭上取得平衡了。同事评价他是个“跑步疯子”，一到了跑道上就如鱼得水。跑步已经成为他不可或缺的生活方式。 　　“坚持就有奇迹” 　　“在跑步这件事上，我是个缺乏天赋的人。”kaka这样评价自己。跑步8个月后，他的第一次全程马拉松在厦门以4小时36分完赛。这次比赛前他做了最周全的准备，结果证明，认真的态度让结果不会太差。他评价自己具有典型的“理工男”气质，喜欢有序的规划、严格的执行、有把握的必然结果。 　　在开始马拉松的前2年时间内，他的生活仿佛打开了一个新的世界。每周按时跑步，成绩也缓慢地提升。2010年的上海马拉松，他以4小时18分完赛。 　　2011年的夏天他下决心要参加第二年在北京的TNF100越野赛。那场比赛是当时全国最顶级的越野赛，100公里组只有200个精英名额，报名要求是必须有3场3小时45分以内的全程马拉松成绩，而在计划参赛时他刚刚能跑进4小时。整个夏天他都在世纪公园苦练，无论高温还是暴雨，他从未懈怠。他回忆，当时没有好的训练方法，只是想去参加一个看似遥不可及的比赛，