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抓住前进的感觉才能走得更远 　　“感觉剥夺”实验 　　上学的时候，有天教授说：“大家同学了这么久，一起来做个游戏吧。”他让我们用黑布把眼睛蒙上，再让其他人领着自己，上上下下，在教学楼里走上几层。换句话说，就是让我们做十几分钟盲人，让同学做自己的眼睛。最后他又说：“如果觉得受不了，可以把布掀开。” 　　每个人在被蒙上眼罩之前，都对自己信心满满：上这么多年学了，在教学楼里闭上眼睛也不会迷路。然而当黑布真的蒙在自己眼睛上时，一种突如其来的恐惧，就伴随着黑布闷闷的味道，猛地一下从鼻腔蔓延到全身。 　　正常情况下人跨出的每一步应该能迈70～80厘米，但在被蒙住双眼后，战战兢兢，总怕踢到东西，实际上连50厘米都没有。身子也像灌了铅一样，双手都不知道该放在哪里。虽然理智上知道游戏很安全，但是心里的那种恐惧，却完全不能靠理智就可以消除。 　　当十分钟的游戏结束时，我们都回到了教室。粗略地统计了一下，几乎所有人都曾经在中途把黑布揭开过。 　　这个游戏告诉大家什么？教授问。 　　大家众说纷纭。有人说是考验大家的相互信任程度，还有人说是检查每个人的记忆力。教授最后摇摇头，说：“你们想得太远了。其实，我只是想让你们知道，当一个正常人忽然失去视力时，他是什么感觉。”接着，他在黑板上写下了四个大大的字：感觉剥夺。 　　“感觉剥夺”实验，是由美国的心理学家黑伯首创的。我们课堂上所做的游戏，只是很简单的模仿。真正的感觉剥夺实验，是把被试者领到一个小房间里。除了上厕所和吃饭，被试者必须一直躺在床上。眼睛被一副遮光罩盖住了，什么也看不见。手上戴着一双厚厚的棉手套，什么也摸不出。耳朵里面塞满了棉花，什么也听不到。总之，就是要剥夺被试者一切可以同外界接触的途径，与外界环境高度隔离。 　　黑伯分别在12、24和48小时后，分别对被试者进行了一系列的考试。考试很简单，只是些简单的四则运算和造句。但是结果表明，随着实验时间越来越长，被试者的考试成绩越来越差，情绪也越来越焦躁、紧张和惶恐，甚至开始出现错觉和幻觉，就算实验结束也不能立刻恢复正常。所有的被试者都觉得自己好像经历了一场噩梦，要过好长一段时间才能渐渐恢复。 　　感觉的重要 　　首先，我们来考虑一个问题：一次价值10万块钱的旅游，和一次价值100块钱的旅游，哪个会更开心？恐怕所有的人都会回答：开心与否，不是能用金钱来衡量的。的确如此。不过如果不能善用自己的“感觉”，不能感受到自己的内心，那这两种旅游的结果则会是一样的：都不开心。 　　很多人也会有这种感觉：趁着春节、十一长假之际，好不容易找了个旅行团可以出去放松一下。临走之前意兴盎然地准备，可是到了外面，却觉得怎么也放松不下来。花费金钱和时间出去游玩的结果，只是回来后电脑硬盘角落里存放的一堆数码相片――甚至连这堆相片，也常常因为工作繁忙而被置之脑后。 　　无论是读书还是旅游，如果只是为了做而做，其结果都不会太理想。因为当我们认定一个目标前进时，常常会自动把目光聚焦在最后的结果处，从而忽略了达到目的的过程。殊不知，所谓的见闻和乐趣，往往就隐藏在过程中。 　　忙碌的现代人很容易自己把自己放置于“感觉剥夺”的状态里，而且还为这种状态而沾沾自喜。这也很好理解：一个整天沉浸于自己情绪的人，常会被朋友和师长认为过于“娇气”，不能吃苦，从而也就得不到关注。如果再敏感一些，说不定会因为无法忍受外界的刺激而抑郁。 　　对于那些处在“感觉剥夺”里的人，最重要的是要重建自己的敏锐感觉。即使会因此而受到情绪或者感觉的伤害，也是自己选择的结果，而不是麻木地任由外界操纵，从而封闭自己的心灵。 　　重建感觉的四个途径 　　第一，拒绝“钝感” 　　钝感和敏感相对，指的是对外界环境抱以一种无所谓的态度，是迫于外界环境压力而不得已为之的东西。 　　要重建感觉，第一点就是要摒弃“钝感”。不可否认，“钝感”带给人很多好处，比如：浑浑噩噩地生活，就可以减少很多生活和工作上的压力；不那么敏感，就可以避免受到伤害……但这些都是无可奈何下的选择。要摒弃“钝感”，就是要从这种境地里跳出来。敏感固然会在有些地方让人觉得难受，但不妨记住一句话：“它是天赋，也是诅咒。”你所要做的就是自由支配这种“天赋+诅咒”，在适当的时候选择敏感起来。 　　第二，从“五感”出发，恢复并重建自己的感觉 　　人的感觉通常都有惰性，对那些时常发生的事情会渐渐变得麻木并视而不见。所以在恢复感觉时，人就要学会对身旁经常出现的事情重新恢复感觉。这种感觉可以通过与自我进行对话而得出。比如在上学路上，看着每天都要经过的街道，看着街上日复一日年复一年熙熙攘攘的人群，你就可以尝试让自己描述此刻街道上的景色，或者细致地描述某个你比较感兴趣的人。运用你能想象到的所有感官，从视觉听觉到嗅觉和触觉……经过这样一段时间