管理之——释放工作压力2011-3.ppt

* * 身是菩提树，心为明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃，要时时刻刻的去照顾自己的心灵和心境，通过不断的修行来抗拒外面的诱惑，和种种邪魔。是一种入世的心态，强调修行的作用。 是一种出世的态度，主要意思是，世上本来就是空的，看世间万物无不是一个空字，心本来就是空的话，就无所谓抗拒外面的诱惑，任何事物从心而过，不留痕迹。这是禅宗的一种很高的境界，领略到这层境界的人，就是所谓的开悟了。 * 至今没犯过错的请举手？至今没有撒过谎的举手？那你为什么总是不允许别人犯错、撒谎？问题出现了，关键在于解决问题而不是追究责任。 忍一时风平浪静，退一步海阔天空 * 1.阿道夫·默克勒 　　德国第5大富豪阿道夫·默克勒由于全球金融危机导致他的商业帝国陷入了财政困境，默克勒不堪投资失败、资产大幅缩水，于今年1月5日扑向一辆疾驶而来的火车卧轨自杀，震惊了整个德国。 　　身家超过92亿美元 　　阿道夫·默克勒现年74岁，他以超过92亿美元的身家在2008年的《福布斯》全球富豪榜上排名第94位。 * * * * * 3.53压力的释放（修炼法） 三、充满自信 每天早晨或晚上对自己说“我是最棒的！！ 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（3） 四、内容回顾 内容提要 3.54压力的释放（修炼法） 四、勇于承担 问题到此为止！ “这是我的错” 放弃了承担，就等于放弃了机会！ 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（4） 四、内容回顾 内容提要 3.55压力的释放（修炼法） 五、选择好的心情 懂得激励自己 今天开不开心完全在于你； 给自己一点掌声，买束鲜花 1、不要拿自己的错误来惩罚自己 2、不要拿别人的错误来惩罚自己 3、不要拿自己的错误去惩罚别人 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（5） 四、内容回顾 内容提要 3.56压力的释放（修炼法） 六、脸皮厚一点，勇敢再多点，你将所向披靡 大胆的站出来，让别人认识你。 积极主动，机遇往往青睐于这样的人。 不要太在乎别人对你的评价。 人脉=钱脉 关系=实力 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（6） 四、内容回顾 内容提要 3.57压力的释放（修炼法） 七、懂得放下 天下本无事，庸人自扰之 放下心中沉重的包袱 有舍才有得 菩提本无树 明镜亦非台 本来无一物 何处惹尘埃 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（7） 四、内容回顾 内容提要 3.58压力的释放（修炼法） 八、把心放宽 懂得包容 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（8） 四、内容回顾 内容提要 3.58压力的释放（修炼法） 八、把心放宽 懂得包容 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（8） 四、内容回顾 内容提要 聊天室 大家聊聊：还有哪些放松的方法？ 让时间去对付压力 没有不能被时间减轻、软化的悲伤 不想做就暂放一下 在压力过强时，你需要停下来 《圣经》有一句话：“不要为明日忧虑，让今天最快乐是第一步。” 下面我们再来一个笑话 一个美国人，一个日本人，一个中国人在丛林探险。 结果全被吃人部落抓去了，可部落酋长说：“我今天心情好，不吃你们，但你们都得挨一百板子。但在挨板子前，你们可以有一个愿望实现。” 先挨板子的是美国人说：“挨板子前，先给我屁股上垫上10个坐垫。” 　垫罢，板子雨点般落下，先前70板还凑合，70板之后，坐垫被打烂，然后就是板板见血……打完，美国佬摸着屁股走了。 日本人见状后，要求10个床垫。1、2、3……100打完，日本人起身，拍拍屁股，没事。然后张着臭嘴对自己的模仿能力和再创造能力吹嘘一番。 并想坐一边看中国人的好戏，中国人慢慢趴下，悠哉悠哉地说： “来，把日本人给我垫上……” 结束语 你并不能对每一种减压方法都有兴趣。没关系，只要找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。 感谢各位的聆听！ 祝各位工作顺利！ 1.阿道夫·默克勒 　　德国第5大富豪阿道夫·默克勒由于全球金融危机导致他的商业帝国陷入了财政困境，默克勒不堪投资失败、资产大幅