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中小学生体质与心理健康状况的调研 　　摘 要：通过开展体育活动，提高学生对体育锻炼的认识、转变体育意识。加强其身体、技能、等全面训练，促进身体正常生长发育，增强其体质，培养对体育运动的情感，提高对所从事的体育运动项目的兴趣与爱好，培养他们具有良好的道德修养和心理素质。心理健康是现代健康概念的重要内涵，同时也是学校教育教学的重要组成部分。 　　关键词：中小学生 体育 体育教学 体质 心理健康 调研 　　一、引 言 　　体育（physical education）《现代汉语词典》中的解释为：以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现。事实上，随着社会发展，目前体育的主要任务早已超出了仅仅是发展身体（发展体力，增强体质）的范畴。目前体育的主要任务是：促进身心（身体和心理）健全发展，培养终身体育能力。 它是随着人类社会发展而发展起来的一种社会现象，从它有目的、有意识、有规律地与健身、医疗相结合，从养生之道与生产劳动区别开来而独立存在开始，就成为人们锻炼身体、增强体质、延长寿命的重要方法，并发展成为与德育、智育相结合的整个全面教育的组成部分。[1] 　　笔者通过网络查找和对大量的文献的查阅和检索，并结合教学一线的实际情况以及走访所得到的相关数据资料。得出了结论：通过有效地体育锻炼，对中小学生生理和心理发展具有积极的调节作用；有助于改善中小学生的身体素质，促进心理水平的提高；同时也有助于培养中小学生意志品质和社会环境的适应能力；帮助他们培养和提高对社会、对个人的认知和评价能力，促进中小学生人际交往的和谐发展，从而对中小学生的心理健康产生积极促进的影响。同时，体育自身独特的教育价值也有助于帮助学生情绪的释放，减轻学生心理压力，增进学生心理健康，提高学生的心理素质。[2] 　　二、中小学生参加体育锻炼与身心健康的现状分析 　　近年来，随着教育部在全国实施“阳光体育大课间”、“阳光体育”、“全民健身纲要”、“体育、艺术2+1项目”“每天体育锻炼一小时”等手段的普及和发展，学校体育也得到了空前的发展。在体育事业蓬勃发展的同时，我国中小学生的体质状况负增长，身体素质和心理素质都呈现出下降的趋势。例如：学生学习压力大没有足够的时间参与锻炼；饮食不规律，营养不良、营养过剩、肥胖率明显增高；视力、肺活量、身高、速度、耐力、爆发力等基本身体素质都有下降趋势，耐力素质和爆发力素质下降明显。 　　随着我国体育课程与教材的改革，不仅重视体育的健身功能而且越来越重视体育的心理教育功能。2001年7月颁布的《全日制义务教育普通高级中小学体育（1～6）年级与健康（7～12）年级课程标准（实验稿）》就明确地阐述了体育课程与学生心理关系。其中，超过三分之一的中小学生存在心理异常，而独生子女的心理异常率达50%以上。其中，中小学生的不良心理现象主要集中在：独立意识欠缺；依附性心理强；群体意识较差；环境适应能力较弱；意志品质薄弱；调控自我心理承受能力较差；缺乏必要的自我责任感、群体责任感和社会责任感；缺乏正确的自我认识，处理问题能力较弱；缺乏自信心，易产生孤独、寂寞和焦虑、紧张的情绪；缺乏互助与合作精神。 　　三、体育锻炼与中小学生身心发展的影响分析 　　主要体现以下几方面：（1）对新陈代谢的积极作用。长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育；（2）塑造健美的体形。促使使肌肉体积显著增大，重量增加，肌质增多，肌力增大，从而使肌肉丰满发达，体型健美，为学生终生健美打下一个良好的基础；（3）改善身体器官系统的机能。有助于改善循环、消化、呼吸等系统的机能，为提高学习质量提供充分的物质基础；（4）提高大脑调节机能，促进平衡和协调能力的发展；（5）体育锻炼本身包促进学生积极、主动地参与实践活动，提升思维和动作的敏锐、观察力及迅速反应的能力。 　　体育教学与中小学生体质和心理健康的发展，相互促进，相互影响 　　1.加强体育课堂教学，完善体育教学机制。 　　通过体育课的方式讲授心理健康教育内容，让学生树立正确的健康观。课堂教学是学校体育教育的主渠道，因而是实施心理健康教育的最重要场所。如何在课堂中实施心理健康教育？首先，要求体育教师应具有心理健康教育的常识、知识和能力，把握心理健康教育方法和技巧；其二，要善于发现，挖掘教材和教学法中的心理健康教育因素；其三，要了解学生的心理特点，尤其要了解学生心理存在的障碍与问题；其四，要针对学生的心理，运用合理教学方法，对学生进行心理健康教育。[3] 　　2.丰富课外活动的内容，增加学生锻炼的方式、方法。 　　教师通过组织开展丰富多彩、形式多样的课外活动，为学生提供一种和谐、宽松、愉悦、欢快的生活空间，使学生在活动中，身心得到锻炼，心灵得到陶冶，从而保持健康、平和、进取、乐观的良好