健康管理师方案.ppt

健 康 管 理 师 讲师简介: 陳日華 复旦大学工商管理硕士、南京财经大学食品科学与营养学士 高级经济师、高级人力资源管理师、中国职业经理人高级讲师 国际劳工组织SYB项目创业导师 健康管理师培训讲师 课前作业 归零的心态 感恩的心 不断学习，虚心的进取精神 课堂纪律 服务大家 职业培训证书 健康管理师是什么 从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员 健康管理师职业特点 健康信息提供者 健康促进推动者 知识技能劳动者 特有国家职业 健康管理师做什么 健康监测 健康风险评估与分析 健康指导 健康危险因素干预 指导、培训与研究 健康管理师怎么做 三大行为规范 尊重 不伤害/有利 公正 健康管理师怎么做 职业准则 不得歧视 让服务对象了解 达成一致 严守必威体育官网网址原则（说明、采取措施、记录不泄密、需要时才录音录像） 如何成为健康管理师 助理级、中级、高级 中级： 助理级以后5年 助理级4年、培训130课时 合格的健康管理师 打好基础，有丰富的知识储备； 不断学习，把学习健康管理知识培养成你的生活习惯； 关注热点实事，及时了解目前的营养及食品安全等问题； 养成定期写作的好习惯，将自己对于健康知识的见解，对于健康知识的认识记录下来； 把自己打造成一面旗帜,健康自己，帮助他人； 诚实守信，与前辈、同行多接触并虚心请教； 在健康的道路上，只要能脚踏实地的坚持下去，美好的明天就一定会到来。 一个人的知识可以通过学习得到，一个人的成长必须通过磨练 做好三件事成为合格的健康管理师 孝老 行善 保健 孝老 百善孝为先 我们体贴老人，要像对待孩子一样。——（德）歌德 行善 行是行为，善是无私，行为的无私就是行善 与对方没有关系，利于别人的行为与思想就是善! 保健 health care; health protection 　 　　意思：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。 当一个人没成功的时候装也要装出成功的样子 我国的传统保健方法 “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，鐾犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！” 《黄帝内经》 我国的传统养生学流派 总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的养生保健方法。 减压操 保健 保健最应注意的四大方面： 1、饮食 2、心理调适：过度心理压力是疾病之源 3、急救常识 4、运动方法 饮食 每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾均可，补充蛋白质；一个素菜，几种蔬菜混在一起，补充纤维素和维生素；一个菇是指香菇、草菇、金针菇、木耳、海带等，因为菇类可以降低血脂和胆固醇，提高免疫力，减慢细胞老化速度，当吃到不觉得饿，但还能吃时，就别吃了，这是七八分饱，适可而止的程度。进餐的程序上提倡饭前喝汤，有利于保持体形苗条。 健康饮食金字塔 心理调适 --不争不恼不怒，爱心宽容大度 心理健康 学会放弃 心理平衡 寻找心灵休憩的港湾 家庭和谐有“三宝”： 话聊、 牵手、 爱窝(老公为什么不回家) 急救常识 突发心血管疾病，急救分秒必争 应急处理：不慌张，就地卧倒，有药吃药。 随着心血管疾病发病率的不断提高，突发的心血管事件上升趋势明显。如果遇到一个心跳骤停的患者，不立即施救的话，患者的生命可能稍纵即逝。掌握正确的急救方法相当必要。 首先不要慌乱，对着患者痛哭或者摇动患者，都是错误的做法。必须让患者就地卧倒，头部后仰，下颌上抬，保持呼吸道通畅。然后给予口服心脏急救药，如救心丸、肠溶阿司匹林等。同时，让周围的人打电话呼叫急救车。必要时，做人工呼吸、心脏按压，或者心肺复苏。 运动方法 利用每个间歇做简单运动 2分钟预防颈椎病 5分钟搞定植物神经紊乱 10分钟锻炼肌肉 如何才能做好这三件事 培训提升自我、学习成就未来 修身养性 要想赚钱先要让自己值钱。。。投资脖子以上的部分 齐眉棍 我的感悟 自己选择的路、跪着也要把它走完 你可以很有个性，但有些时候必须收敛：如果心胸不似海，又怎能有还一般的事业 宁愿跑起来跌倒无数次，也不愿意规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑 流过泪的眼睛更加明亮、滴过血的心灵更加坚强 我的感悟 态度决定一切、实力捍卫尊严 你不勇敢、没人替你坚强 一个人想要优秀，你必须接受挑战；一个人要想尽快优秀，你就要去寻找挑战 没伞的孩子必须努力奔跑 情商：情绪智力 指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。 1、认识自身情绪的能力 2、妥善管理情绪的能力 3、自我激励的能力 4、认知他人情绪的能力 5、人际关系的管理