2014如何鼓励宝宝吃饭.docVIP

?如果孩子已出现了厌食症状，斯巴克先生在这方面给出了一些很好的具体指导，归纳他的指导，有如下内容： 第一，\t家长改变态度。在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。 第二，\t如果孩子已出现了厌食症状，就不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心，这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静，而应该来自你正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复需要很长时间，几个月甚至几年。在这个过程中，如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处盯梢，到一定时间终于忍不住又去唠叨孩子，那么一切都将前功尽弃。 第三，\t不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。对于孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”。这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说，“必须吃完肉才给你吃菜”，这样倒可能刺激他对菜的兴趣。 第四，\t让孩子自己吃饭，不要喂。孩子从一岁半左右就可以自己吃饭，父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上，只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。有的三、四岁的孩子养成了坏习惯，家长不喂他就不吃，喂就吃几口。这种情况要立即改变，告诉孩子以后自己吃饭。如果他不肯，就饿几顿，肯定饿不着，坏毛病几天就改了。 第五，\t不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。我该如何鼓励宝宝好好吃饭？ 白天小睡的时间。每天按时吃三顿正餐和两三次有营养的小零食。有时，一两瓣橘子就是一餐零食，吃零食千万不要影响吃正餐，以下的一些营养零食供你参考： ? 水果 ? 小西红柿和奶酪块 ? 酸奶加浆果或水果片 ? 小三明治 ? 蔬菜条或面包棍配鹰嘴豆 ? 果汁和牛奶混合饮料 ? 煎饼、烤饼或小面包配牛奶 　　最好不要把宝宝正餐的时间安排在他要午睡的时候，因为那时候他很可能会太困而不想吃东西。给他一些零食或喝的就可以了，等他睡醒后再吃饭。你可以在两餐中间的时段让宝宝吃些零食，免得他因为饿得厉害而烦躁不安。 　　让吃饭更有趣。每一餐除了正常的饭菜外，给宝宝也准备些点心，尽可能增加食物的品种，让孩子吃到更多有营养的食物，不过别把点心作为让宝宝吃菜的奖励。你可以准备的营养点心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎饼和水果片等。 　　尽量多和宝宝一起吃那些你想让他吃的营养食物。宝宝是通过尝试来学着喜欢食物的，但通常宝宝只会去尝试他们见别人吃过的新食物。记住：你是他的榜样，吃饭时要多称赞那些食物，鼓励他去吃，比如说：“嗯，这个真好吃！”“太棒了，都是妈妈爱吃的。” 　　宝宝对食物的味道和口感都有自己的喜好。有些宝宝喜欢沾着酱吃，有些宝宝喜欢干吃，而有些宝宝则喜欢每种食物都与其他食物分开放在盘子里。很多宝宝都不喜欢带筋的肉或含纤维的食物，因为不好嚼。要尊重宝宝的偏好，但不要单独给他做吃的。要始终尽量给他吃和大人一样的食物，不过，要确保其中至少有一样是你确信他喜欢吃的食物。慢慢地，宝宝的口味会发生改变，所以一定要坚持给宝宝提供各种家里人都吃的食物。 我应该让宝宝吃哪些食物？ 铁和1～3岁宝宝的内容） 我应该给宝宝喝什么？ 杯子和学饮杯喝东西，包括牛奶。用奶瓶吸着喝（除了水），喝得慢，有害的糖在嘴里停留的时间长，会增加宝宝蛀牙的可能性，并损害牙釉质。 　　奶和水是两餐间最安全的饮品。果汁一定要在吃饭时喝，因为如果在两餐间喝果汁或一天喝上几次，果汁中的酸会损害牙齿。如果两餐间频繁地喝像带果肉的果汁这样又甜又酸的饮料，也会导致蛀牙。别忘了，如果你给宝宝喝果汁，一定要充分稀释，并且只在宝宝吃饭的时候给他喝。 哪些食物是应该限制宝宝吃的？ 哮喘、湿疹或食物过敏的宝宝，在宝宝3岁之前不应该给他吃花生或花生酱。其他坚果，像胡桃、杏仁或榛子等，只要碾得很细很碎是可以吃的，或者果仁黄油也可以吃。 　　虽然食品中的添加剂和甜味剂已经被证实是安全的，但是，饮料中往往有大量甜味剂，应该尽量避免。如果给宝宝喝，要多加水来冲淡含有甜味剂的饮料。 　　高纤维食物。由于全谷类食物可能会使宝宝在真正吃饱之前就感觉饱了，所以不妨粗细搭配着吃。等宝宝快5岁后，再逐渐增加全谷类食物的比例。 哪些食物我的宝宝一点儿都不该吃？ 1岁以上的宝宝可以逐渐开始和家里人一起分享普通家庭饭菜了，我们帮你收集的这些食谱同样适用于全家人，希望可以帮你轻松应对忙碌的早晨！