18岁の最佳代言人蔡卓研 驻颜纤身有术.docVIP

18岁の最佳代言人蔡卓研 驻颜纤身有术 　　感觉twins唱着《见习爱神》还是昨天事情，忽而发现已经?去10年了。但是阿sa好像还是当初那个甜美可人的样了，依然是阳光的微笑和纤细的身材，到底是什么让她一直保持这样纤细有度的身材呢？今日做客女刊瘦美人[最减肥频道]，听阿sa讲述保持身材的绝对奥秘。 　　[记者采访札记] 　　阿sa一直给我的感觉是古灵精怪，不管是在电影中还是在演唱会上，好像她永远都是刚出道时候的那股新鲜劲。时间真是优待她，twins出道已达10年（居然这么久了），可不曾看到她有何变化。私底下的阿sa待人亲切，没有所谓的架子，也许这就是她红遍半边天的原因之一吧！ 　　奶昔巧美肤，逆龄指数攀高 　　阿sa说自己从小就喜欢喝奶昔，不管早上什么时间起来，一杯浓香的奶昔是一定要有的。 　　POINT！亚洲纤体美容科研中心专家解析――奶昔 　　奶昔一般是以牛奶为基础材料制作的一种饮品，在奶昔中加入各式各样的鲜果，使其含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。同时奶昔中加入不同的水果除了能增加膳食纤维，不同的搭配也会产生不同的效果。 　　[热量]156.00大卡/100克 　　[功效]养颜护肤，排便解毒 　　[性质]介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。 　　Check！奶昔free style 　　猕猴桃奶昔――增白剂+甩肉器 　　含有丰富的维生素含量，不仅能帮助减少黑色素的沉淀，还能减少脂肪在血液中的沉积，一举两得。 　　基础材料：脱脂牛奶250ml或者低脂酸奶250g 　　搭配选材：蜂蜜、猕猴桃1个 　　制作方法：直接将牛奶和切好块的猕猴桃放搅拌机中搅拌均匀后倒入容器中，滴上几滴蜂蜜就可以了。 　　tips： 　　可将食谱中的猕猴桃替换成自己喜欢的水果，使用低脂酸奶时看不放蜂蜜。 　　苹果奶昔――“小腹婆”克星 　　苹果所含的鞣酸能够吸附肠道内的垃圾，并随之一起排出体外。 　　香蕉奶昔――通便小帮手 　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。 　　芥菜奶昔――燃脂利器 　　芥菜利气温中，解毒消肿，可将体内的脂肪分解并排出体外。 　　纤细有度，背后功臣是木瓜 　　除了一直保持的白皙皮肤，阿sa最让人惊叹的就是她10年如一日的身材，每次出现都是这样纤细的身材，真是羡煞旁人。接受采访的?程中阿sa透露，这竟然是吃木瓜吃出来的好身材。 　　Point 亚洲纤体美容科研中心解析――木瓜 　　木瓜卡路里低，每100g仅27大卡，是减肥者的最佳减肥食物。其营养丰富，果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜能消除体内?氧化物等毒素，净化血液里的脂肪，所富含的酵素会帮助分解肉从而达到抑制脂肪、分解脂肪、消化脂肪的目的。 　　Check 木瓜炖米酒 　　材料：木瓜1个、米酒50g、冰糖适量 　　制作：木瓜洗净去皮后切小块备用，水煮至沸腾，再加入冰糖和木瓜，待冰糖完全化开后加入米酒烧开即可。 　　方法：饭前半小时饮用 　　效果：由于木瓜在加热?程中会不断产生胶质，这种胶质会融合米酒的酒精，通?肠道净化血液里的脂肪，有利于降脂。木瓜丰富的把蛋白质分解酵素经?加热会促进血液循环，分解身体里的坏脂肪，有利于减肥。 　　阿sa快问快答 　　女刊瘦美人[最减肥频道]：平时都有些什么样的护肤经验可以分享给大家？ 　　阿sa：人大了，越来越体会到女人是腰趁后天好好保养，而休息是最重要的！睡眠不足会令皮肤缺水，感觉又干又紧，就会很难上妆。所以我都会争取时间休息，多喝妈妈煲的爱心汤水，皮肤自然由内至外更水嫩有光泽。 　　女刊瘦美人[最减肥频道]：现在每天都要化妆，是怎样保护皮肤的呢？ 　　阿sa：没有入行前，几乎都完全不会护肤，但入行后，常要化妆，自然不能再懒惰。加上我个人属敏感性皮肤，即使要用也只可以用保湿不会引致敏感的产品。众多产品中，我自己最喜欢始终都是睡眠面膜，经常以它来敷做急救。 　　女刊瘦美人[最减肥频道]：现在工作这么忙，有没有想?向公司请假？ 　　阿sa：不知不觉已经入行10年，有目前的成绩，公司和自己都很开心和满意，只是工作太忙，别说放长假，一两天的假期也没有，不?其实我倒很享受，因为在工作的时候，有意无意间都会学到很多东西，随时学以致用。或是遇到一些新事物，都叫人提起很大兴趣。如果你问我累吗？我有时也觉得累，但是不是精神上那种，只是休息不够，所以我一有时间就会闭目养神，例如在做发型、化妆和搭车的时候，我都会尽量休息。 　　女刊瘦美人[最减肥频道]：10年后和郑伊健再次合作，感觉怎么样？ 　　阿sa：其实这10年来