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啦啦操在湖北宜昌高校体育课中开展的有效途径 　　中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-01 　　摘 要 随着啦啦操在我国高校的飞速发展，如何建立合理的啦啦操课程已经迫在眉睫。本文对啦啦操在湖北宜昌高校体育课中开展的有效途径进行了探讨和研究，目的在于促进啦啦操运动在高校的普及及运用提供必要的理论指导，为通过啦啦操运动培养学生的身体综合素质能力、增进身心健康水平提供必要的借鉴。 　　关键词 啦啦操 高校体育课 开展 　　一、构建完善的课程体系 　　随着高等院校素质教育改革的不断深入，高校体育逐步树立了“健康第一”的指导思想。1995年国务院颁发的《全民建设计划纲要》中提出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯，全民健身计划要求以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为实施重点”，因此体育与健康知识体系是啦啦操课程内容设置的主导思想。我们必须以社会需求为培养的方向，培养出“基础扎实，口径宽松，适应能力广”的人才来满足社会的需求。社会的政治、经济和文化等发展构成了课程选择和发展的客观因素，群众希望通过健身进行锻炼，为啦啦操在我国发展带来契机。作为高校体育课程，必须以学生兴趣和专业构建为参考。兴趣可以激发学生的自主性和求知欲望。学生的需要是具体的，有侧重点和层次的，应满足每一位学生的需要。必须构建满足学生兴趣、适合社会要求、针对性强的课程体系。 　　二、选择合适的教学内容 　　高校啦啦操课程定位于竞技啦啦操运动和健身啦啦操运动之间，肩负承上启下的作用。它不但具有大众啦啦操的健身强体的作用，同时还是竞技啦啦操运动发展的祭典。在课程建设过程中，要系统的、全面的、历史性的讲解书面知识，编排既易学又实用的套路。务必使学生对啦啦操有全面的了解和认知。 　　啦啦操专业课程必须反映出自身的特点，课程培养目标要结合大学生的身心特征和发展规律。确定“以人为本，健康第一，终身体育”的思想理念。课程设定上，要将社会发展和课程的教学时数、教学对象等情况相结合，把啦啦操课程分目标分段进行。 　　（一）身体健康目标 　　第一学段、培养正确身体姿态，具备基础专项能力。第二学段、形成并具有正确身体姿态，提高专项素质。第三学段、全面提高专项素质。第四学段、具备较强的专项能力。 　　（二）认知目标 　　第一学段、初步了解啦啦操基础理论知识，掌握基本身体素质练习方法。第二学段、学习啦啦操技术动作理论知识，掌握训练方法和原则。第三学段、掌握啦啦操创编及评判法。第四学段、掌握啦啦操技术动作理论知识，学习临近学科理论知识。 　　（三）情感目标 　　第一学段、培养吃苦耐劳精神。第二学段、培养艺术欣赏能力。第三学段、培养团队协作能力和团队意识。第四学段、具备创造美欣赏美的能力和良好道德精神。 　　（四）运动技能目标 　　第一学段、掌握啦啦操基本技术动作和基本难度动作。第二学段、掌握啦啦操技术动作和中等难度动作。第三学段、掌握啦啦操技术动作和高难度动作。第四学段、全面掌握啦啦操技术动作和难度动作，动作创编、评判和指导不同健身活动能力。 　　（五）社会适应目标 　　第一学段、培养团队协作能力和适应市场化经济的能力。第二学段、培养指导社会类健身运动，完善参与指导全民健身意识。第三学段、全面健身方法，培养体育市场化发展意识。第四学段、具备指导社会类体育运动能力，引导体育市场化发展能力 　　在教学过程中，我们应以单个动作-组合动作-重点-成套动作组合进行设计，培养学生对技术动作要领的理解能力和意识，逐步掌握啦啦操精髓动作。在教学内容上，我们应以基本技术动作及基本难度为基础，培养学生的肌肉控制能力、协调能力、肢体感知能力、规范动作要领、培养刻苦精神。 　　啦啦操教学内容分为理论知识和技术动作。 　　理论知识：1.啦啦操概述：概念与分类、运动特点和意义、国内外的起源与发展。2.啦啦操文化：术语、音乐、口号、运动保护与帮助、运动损伤与预防、 　　啦啦操运动的心理学。1.竞赛组织方法和裁判：竞赛意义、种类、内容、评判法和组织。2.啦啦操科研：科研基本方法、步骤和程序、论文撰写。 　　技术动作：1.基本动作训练：形体、上下肢动作、跳步动作、舞蹈动作。2.难度动作训练：难度动作、跳跃类动作、专题类动作、技巧性动作、平衡类动作、托举动作、抛接动作、金字塔造型。 　　3.成套动作训练：啦啦操规定套路、表演性啦啦操成套、自编啦啦操成套。 　　4.成套动作创编：创编要求、创编动作训练。 　　三、健全安全保障措施 　　安全是学校体育课的重中之重，资料显示，在1982年到2007年之间，美国高中女运动员有103起致命、残伤或严重伤病记录，其中67起发生在啦啦队员身上。啦啦操运动导致