如何保持良好的心态.ppt

心态决定思考的方向与行为的质量 impossible（不可能）→放弃 I‘m possible（我是可能的） →成功 让心态鼓励你积极行动，发挥潜力 第一个工人总在抱怨生活的不公，心情是郁闷的，想的都是一些令自己不愉快的事，回答别人的问题时都是满肚子怨气。 第二个工人要比第一个工人心态好，尽管也是在砌墙，但他却把这堵墙当作一栋楼房来建，心里想的是如何将楼房建设得更好。 第三个工人心态最好，工作那么辛苦，他还那么自信那么专注。人最可贵的就是 “认真”二字，第三个工人把砌墙这样的小事当作一项伟大的事业来看待，十年后成为老板也就不足为奇了。 “创造”一份好工作，而不是“找到”一份好工作！ 在人生职海中，有一些人总是在「找」一份好工作，结果似乎总是找不到，为什么呢？ 因为如果真的有那么好的工作，那么目前拥有这份好工作的人，为什么要将这个宝贵的机会让出来呢？ 好工作不是被找到的，好工作是在欢喜中做到的。 把今天的工作视为： 记住： 人生的选择无处不在 人生的选择无处不在 角色扮演： 你来公司已经快二年了,考核也一直优良,正好主管的职位空缺,你觉得很快就是你的,可是不久前从其他部门调来了一个同事,据说可能要顶替这个主管的位置。你已经感受到竞争的威胁，这个时候你会怎么办？ 因为环境的制约，每个人的选择都是有限的。有时我们受到别人的负面影响；有时我们面临的挑战超越了我们的能力范围，或根本无法控制。但不论在何种情况下，我们都应该能自由地作出抉择。即使是在困难的环境里，我们仍可以选择我们对待困难的心态。 自我认识（Self-Awareness） 定义：审视自己的思想、情绪及行为 想象力(Imagination) 定义：超越我们当前的显示设想的能力 良知(Conscience) 定义：明辨是非善恶的能力 独立意志 (Independent Will) 定义：不受外力影响，自行抉择的能力 重新探索自我 空杯心态，主动寻求帮助 今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是大多数人死在了明天的晚上，看不到后天的太阳！ 管理自我的情绪 「事件的本身没有意义，是我们主观的想法和情绪决定它的意义。」 A--事件本身 B--我们对事件的想法 C--事情的结果或情绪反应 D--行为 1.符合事实 2.有弹性的 3.合逻辑的 4.有助于健康的目标 提高应对压力的素质 培养健康的竞争意识 停止自找压力 坚决停止抱怨 克服轻易承诺的习惯 切合实际的生活目标 巩固已经获得的能力 营养、休息与锻炼 学习享受我此时此刻的工作乐趣 相信我的人生会因为我的贡献而丰富 认为自己目前的工作是最好的 我比任何人都会更爱自己 珍惜自己在每个事件中的学习 以平静的心情和自信迎接即将到来的一切 为了把机会建筑得更加坚固，必须用恒心当水泥 天才背后的创意，常常是坚持、耐心和专业的综合成果 爱迪生发明灯泡前有1000次的失败，但他以持之以恒的态度和永不放弃的精神成功了。 毕加索说『我不知道创意和灵感何时会涌现，我唯一能做的就是专注于工作，全力以赴。』 企业新人常常还会有这样的心态——在心理上认为自己是一个新人，一切都毫无经验，公司应该给予更多的照顾与宽容。 我们应该具有 给自己一个谦虚学习的态度 设定切实可行的目标 用当家作主的精神看待工作 坚信一分耕耘一分收获 个人愿景的开创 (着手将目标形诸文字) (制定计划) (心态能驱动一切) (人生及行动的组合) 设定合理目标 确定设定的目标要符合SMART原则 S (specific) – 明确的 M (measurable) – 可衡量的 A (achievable) – 可达到的 R (resource) – 所需资源 T (timeframe) – 时刻表 追梦行动计划表展开  计划要定期检讨 计划要因人, 事, 时, 地, 物的改变而改变 生活中保持良好的心态的方法： 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境。或者或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。  2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的