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如何治疗高血脂症 脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。 专家介绍,高血脂的发病多是由于饮食的缘故引起的,而且高血脂是个“富贵病”,多见于生活条件比较好的人。在现在的生活中,频频可见高血脂的患者。而高血脂的患者在日常生活中的饮食有很大的讲究。 如何治疗高血脂症 建议一、食盐的摄入,每人每天应少于8克。 生活方式要注意规律性,适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动,并戒烟酒。 建议二、许多天然草本有较好降血脂作用。 以上就是高血脂的发病及饮食的全部内容。高血脂的人有什么可以吃,什么不能吃,都应该详记,这样比较适合防治疾病。 另对血脂异常病人的膳食提出如下建议: 主食:轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为250克;轻体力活动的成年男性每天需要量大约为350克。各种米、面、杂粮等可以任意选择。 如何治疗高血脂症 肉类食物:轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为100克;轻体力活动的成年男性每天需要量大约为150克。要尽量选择瘦猪肉、牛肉、羊肉,鱼和去皮禽肉。 蛋类:每周1~4个。 奶类:每天250克。牛奶、酸奶均可。 食用油:每天不超过20克。应选择植物油,尽量避免动物油。 新鲜蔬菜和水果:每天大约需要400~500克。 盐:每天的食用量不超过6克。 豆类:尽量经常吃豆类食品,每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐干45克中选择一种。尽量避免吃油豆腐和素什锦。 体力活动强度较大的人,可适当增加其他类食物的摄入量,但肉类、蛋类、植物油和盐等的摄入量要尽量遵守以上建议。 * *
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