心理师的觉察力提高与加强自我支持-郝滨,费俊峰,李建军-中国首届国际完形心理治疗学术研讨会.doc

心理师的觉察力提高与加强自我支持 郝 滨（北京阿尼玛精神分析中心） 费俊峰（南京大学心理健康教育与研究中心） 李建军（南京晓庄学院心理健康教育与研究中心） 摘要：本文就如何从心理师的自我觉察力提高入手，来加强心理师的自我支持进行讨论。完形疗法强调人的完整性和整体知觉自我觉察是的核心强调人的完整性和整体知觉自我觉察是的核心觉察是去观察、注意而不评价个体有自我调整的功能，若能充分觉察，必然改变；所以说，觉察是改变的开始觉察本身即具有治疗的效果。在觉察的过程中，个体与做良好的接触，以经验内在的冲突，统整其人格的分歧与对立，借着觉察，个体发现真实的自我，新整合自己。觉察是一种选择的工具Pearlman，1990），来访者的创伤情景，可能会融入临床从业者的记忆系统当中，以情景的闪现、噩梦或者强迫观念等方式重复出现，从而对心理师的身份认同、世界观、心理需要、信念和记忆系统等各方面都会造成影响，这就是替代性受创。 这是可以防止和改变的, 替代性受创干预的三个基本步骤为：觉察,平衡，联接。如果要识别并且及时处理替代性受创，首先必须要能够觉察自己的内在到底在发生什么事，哪些地方发生变化。我们通过觉察力的训练，帮助我们更加灵敏的知觉当下的经验，使我们更加的有能力对自身的情况作出判断、有能力自省、有能力建立和维护边界、有能力意识到自己的心理需要、有能力更好的使用自己的资源。在临床工作中，觉察力可以帮助我们及时意识到自己与他人如何建立关系、如何进行交往，意识到自己与他人之间的相互影响，从而识别并且及时处理替代性受创的风险，辨识出它对于我们自身以及对于来访者可能产生的影响。然后经由其他的手段来恢复个人生理和情绪上的平衡。 四、在心理师自身行为的选择方面 心理师对于自身职业发展的渴望，对于自己经济状况的顾虑，也会使心理师有意识的忽略或者否认自身身心健康方面可能存在的问题。 例如：由于对于心理治疗专业的歪曲和误解，或者公众对于理想化客体的渴望，人们往往希望心理师们成为身心健康和人格完整的典范。有些从业人员，无意识的内射或者认同了这些理想化的渴望，也可能是有意识的屈从于社会压力，从而忽视了自身作为一个普通人，所必然会具有的内心冲突和性格弱点。甚至在治疗关系以外的现实生活中，也不愿意去表达，去感知自身所存在的不足。这样，就会导致心理师没有意识到自身其实也需要足够的自我支持。 完形疗法中，觉察、责任、自由选择是很重要的三角关系，即察觉力愈强，自由的可能性愈大，而自己应为自己所做的决行为负责。去发现某些事情，让个体接触到或感觉到自己正在做什么等。因为觉察，知道，知道可以改变，也知道改变。个体觉察的愈多，可做的选择也选择以后，就必须为自己的选择负责任当然，前提是个体必须先觉察到，才可以做选择，也才能为自己的行为负责任。2010-12-01 (英)乔伊斯等著 叶红萍等译 格式塔咨询与治疗技术 2005-4-1 (法)金泽 著，缪小幼，李鸣　译格式塔疗法－相处的艺术2009-10-1 (美)尼维斯　主编完形治疗：观点与应用2007-4-1 王鹏,潘光花,高峰强 著 经验的完形——格式塔心理学 山东教育出版社 2009-3-1?(法)安德烈等著《》上海人民出版社.，工作压力研究：一个分析的框架——国外有关工作压力的理论综述[J].华中科技大学学报（人文社会科学版），2002年，(5)：121-124。 （美）Snyder C R.Coping. ，The Psychology of What Works, New York, Oxford, Oxford University Express,1999 (加)斯塔诺威克著《与“众”不同的心理学:如何正视心理学》(第七版)中国轻工业出版社 - 1 -