铅球教学进度及教案七次课.doc

铅球教学进度 教学任务：通过教学使学生了解铅球的发展概况，掌握铅球的基本技术，初步具备教学、训练的能力。 课时按排： 第一次课：1、介绍铅球的基本技术及国内外发展状况和场地等。 2、学习掌握持球和原地正侧向推铅球技术。 第二次课：1、复习上次课内容。 2、学习原地背向推铅球技术。 第三次课：1、复习原地侧向、和背向推铅球技术 2、学习侧向滑步推铅球技术 第四次课：1、复习原地推铅球技术，和侧向滑步推铅球技术。 2、学习背向滑步技术。 第五次课：1、复习背向滑步技术 2、学习完整技术 第六次课：1、进一步学习背向滑步推铅球技术。 2、提高滑步的速度，及滑步与用力的衔接技术。 第七次课：1、复习完整技术。 2、铅球达标测试 河北体育学院课时计划 第 周 1 课次 年级 班 人数 教师 年 月 教材 内容 介绍铅球的基本技术及国内外发展状况的场地等。 学习掌握持球和原地正侧向推铅球技术。 教学 任务 让学生建立背向滑步推铅球概念。 初步掌握最后用力的技术结构。 教 学 内 容 开始部分：（5——8分钟） 值日生整队报告人数。 队形： 师生问好，宣布本次课的任务。 介绍本单元教学安排。 加强安全教育，提出要求： 要求学生有令则行，无令则止，不允许向反方向投掷。 准备活动做充分，防止伤害事故发生。 安排见习生。 见习生随堂见习，做笔记，做一些力所能及的练习。 听从指挥，配合教师完成本次课教学任务。 介绍推铅球的基本特征和教学重点难点。 铅球技术是速度和力量的项目，属于非周期性运动。 铅球技术由五个部分组成，包括握持球、准备姿势、滑步、最后用力、维持身体平衡。 影响推铅球远度的三个因素：出手角度、出手速度、出手高度。 教学的难点：背向滑步与最后用力的衔接是难点，最后用力是重点。 介绍场地器材等。 重量：男子7.26公斤，女子4公斤。 场地： 简单介绍国内外铅球技术的发展状况。分五个阶段：原地投铅球阶段、侧向推铅球阶段、半背向滑步推铅球阶段、直线背向滑步推铅球阶段、背向滑步与旋转推铅球阶段。 目前：男子记录为23.12米由美国的巴恩斯于1990年创造。 女子记录由前苏联选手于1987年创造，成绩为22.36米。 准备部分：（20——25分钟） 准备活动：在田径场慢跑400米。 定位操：（1——6节） 队形： 扩胸运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 下蹲运动 压腿运动 专项准备活动： 单手交替拨传球，要求：利用小臂带动手腕向左，向右抛球，球离手的瞬间用中指拨球，两眼看球。 向下推铅球：要求：投掷臂快速向下推铅球中指拨铅球。 体前屈手抓球，要求：球下落时迅速抓球。 基本部分： 学习握持球技术。 方法：（1）讲解示范。（1——2次） 握球技术要领：五指自然分开，将球放在食指中无名指跟处，大拇指小拇指扶在球的两侧手腕背屈。 持球：握好球后将球放在锁骨窝处贴于颈部下颚向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂与肩齐平，两眼平视。 练习方法： 用实心球做2——3次。 用铅球练习5——6次。 练习队形： 要求：练习时对方同学互相纠正错误运动，教师轮回指导。 学习原地正面推铅球技术： 组织方法： 讲解示范1——2次。技术要领：两脚前后站，正对投掷方向，左脚在前，脚尖内扣，右脚在后，脚尖正对投掷方向，右手持球贴于颈部，然后上体右转，左肩稍向内扣，利用躯干和手臂力量将球向前推出。 练习方法： 徒手练习（3——4次） 持实心球练习（5——6次） 持球练习（10——12次） 练习队形： 要求：（1）在练习过程中，不要强求远度。 （2）用力结构要准确。 学习原地侧向推铅球技术。 组织方法：（1）讲解示范（1——2次） 技术要领：左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右脚跟和左脚尖在一条直线，右腿弯曲身体右转，左脚自然伸直，重心在右腿，然后蹬转，挺胸推臂。 练习队形： 要求：听口令，预备。 练习方法：（1）徒手练习（3——4次） （2）持实心球练习（5——6次） （3）持铅球练习（10——15次） 要求练习时不要追求远度，重点掌握蹬、伸、推拨的用力结构顺序。突出振胸推臂的动作。 练习队形：（1）同（2） （4）分组练习：4组每人、10——15次。 注：a、在分组练习时，投完球后统一口令捡球。练习过程中同学之间互相观看教师轮回指导。 B、在推球时不能降右肘，手臂用力不能过早。 结束部分： 放松整理活动。 小结课的情况。 回收器材。 布置作业。 本次课所用器材，实心球20个，四公斤铅球20个。 河北体