(第三章了解自我意识.docxVIP

第三章 积极面对自我 阳光照耀我心田知人者智，自知者明。——老子把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难的课程。 ——塞万提斯最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。——柏拉图第一 认识自我第二 悦纳自我第三 调控自我第一认识自我一、自我意识概述1.自我意识的概念：自我意识（self-consciousness）也称自我或自我概念，是对自己存在的觉察，自己认识自己的一切。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身与周围世界关系的认识、体验和评价。2.自我意识主要内容个体对自身生理状态的认识与评价。 个体对自身心理状态的认识与评价。 个体对自己与周围关系的认识和评价 。3.自我意识的内涵结构内容自我认识自我体验自我控制生理自我对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、所有物等的认识 是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭利益等 心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰和理想，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展社会自我对自己在集体中的名望、地位、角色、责任、经济条件等方面的认识是否自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自恋、自怜 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等从存在方式分为：现实自我 ：主观上对自我现状的认识、评价理想自我：自我的形象设计镜中自我：客观上对自我的反映现实自我与镜中自我不一致——个体自我认识混乱现实自我与理想自我不一致 ——个体内心矛盾冲突4.自我意识的特性社会性、能动性、同一性5.自我意识的作用自我导向作用、自我调控作用、自我反思作用二、大学生自我意识的发展主观的我和客观的我；理想的我和现实的我1.自我意识的分化主观自我与客观自我之间的矛盾主观我的评价≠客观我的评价理想自我与现实自我意识之间的矛盾现实自我→理想自我渴望交往与自我保护的冲突受社会与家庭教育因素的影响2.大学生自我意识的整合自我意识的矛盾冲突，给大学生带来了不安与焦虑，但是它会成为一种动力， 它促使自我意识的不断调整，寻找自我意识的统一点即主观我与客观我的统一点，理想我与现实我的统一点，从而整合自我意识。3.自我意识的冲突主观我与客观我的矛盾、理想我与现实我的矛盾、独立意向与依附的矛盾、交往需要与自我封闭的矛盾4. 影响自我意识整合的因素：大学生的成长背景、家庭教养方式、社会经济地位、人生观、自我控制的程度以及职业目标 。自我意识整合产生的结果：积极自我的建立——自我肯定消极自我的建立——自我毁灭与自我夸大自我冲突 ——自我矛盾与自我萎缩三、影响大学生自我意识发展的因素生理因素、学校因素、家庭因素、家庭教养方式的影响、个体的心理因素、他人的影响网络中的自我当人们坐下来准备上网时，大多数人都会问自己一个迫切的问题：今天我要是谁？互联网生活丰富多彩，其中之一就是能为自己创造一个新身份。当人们进入聊天室，她可以决定自己是一个男人，而不是女人；是一个成功的理人员，而不是一个大学二年级的学生……互联网把各种可能的自我，生动地带入日常生活。接下来讨论的是这些网络自我给我们生活带来的好的一面。现实中，人们被限制在非常狭窄的范围来表现自我，使他们感到很沉重：在和家庭成员、朋友、老师、同事的不断交往中必须保持一致，而要突破日常生活中的这些限制，获得更大范围的经验又有很大困难。然而，互联网做到了这一点，放松了社会关系的限制。他们可以用匿名的方式在网上表达新的兴趣或探索新的观念，而不必要担心在现实中会发生的后果，也不需要自己做出根本的变化，人们可以在网上扮演各种可能的自我，这些自我与其理想自我可能更为接近。此外，匿名登录使人们更多的表现自我，不仅仅是他们愿意表现的，而且，当人们进行情绪宣泄时，对身体健康有着正面的影响，互联网就像提供了一个充分的机会来宣泄。他们可以到特别的聊天室或网络新闻组，获得这种宣泄的服务并得到支持。事实上，研究者已经证实，人们对压抑的自我进行宣泄能带来更大的自我接受，研究者收集参加网络新闻组的边缘性性角色者（如同性恋）的信息，从积极参加者那获得匿名数据。结果表明，网络新闻组的参加者能更好的接受自我，实际上，有37%的参加者向其他人透露了边缘性性角色的秘密。以上讨论的是互联网给我们带来的积极影响：人们能扩展自我经验；能通过表明自己的身份来获得健康和自我接受。当然，这样做也会有一定的危险，匿名可能使他们的生活以某种方式分裂，从而导致不适应行为，同时，一些研究认为，人们日益增加的害羞倾向是因为使用了互联网。但我们仍然希望大多数人可以从互联网带来的自我探索的机会中获得确实的好处。四、大学生如何清晰地认识自我1.通过与他人比较和他人评