兼职心理咨询师培训笔记【参考】.docx

第二届泰兴兼职心理咨询师培训笔记第一节课、心理健康的定义 刘志宏（康宁医院心理健康中心主任） 2013-05-19下午14：00-17：00 科技楼三楼报告厅前言心理疾病是相对于躯体疾病而言；精神健康、心理疾病相当于心理感冒；口吃是心理紧张造成的，是精神疾病，而不是传统的躯体疾病；综合医院，就诊的人40%医生看不出毛病，相对于专家，病人排队、挂号3-4个小时，专家5分钟看病、开药反映当下中国式病人的从众、跟风心理，专家呢，第一印象是非常人物……心理咨询：生活中解决不了的问题，需要咨询； 了解问题，发现正能量，促进你能力提升，帮助你自己解决问题的过程，也可是说是“助人自助”。什么是心理？含义：指人的心理活动，每个人都是业余心理学家，心理本能反应的心理反应都属于心理。理论与生活？1、双关图：相对而言。如任何工作都是有危险性的，人生理解；2、错觉：随时都会存在。如跟着感觉走（感觉未必都是真实的）；3、动机问题：每个人做事都有动机，归属心理学；4、攻击和破坏行为：很多事是自己与自己过不去；如被攻击，可以理解为自身价值的体现（相对而言主）。 又如领导一年不和你说一句话，你年终会下岗，领导时常批评是因为领导认为你值得培养； 5、研究家庭问题：婆媳关系、更年期与青春期关系、亲戚关系等； 家庭从传统功能逐渐偏向社会，如以前生、老、病、死依托家庭才能存活，现代社会养老保险、医疗合作、社会福利等，慢慢偏向社会型，可以说是人类一大文明，但也可以说是悲哀，家庭亲情、亲友关系淡漠，不能不说是对传统的讽刺。6、离婚率：人类文明的标志，男女离开谁都可能活，如在古代，这个话题是沉重的。7、工作、学习：工作、学习压力；8、儿童、青少年问题：a、感兴趣、与时俱进 b、党和国家责任，中国式管理，推卸责任； c、扭曲现象，心理创伤，归根结底为社会问题9、老年问题：父母、人口老龄化10、性问题：金钱、情感、性关系处理等三种问题；金钱 诱惑 女人 性 情感 性关系不单指是发生性关系，还包括肌肤接触、节假日发个短信、打个电话等等；11、母爱问题：感觉统和失控。 关注婴儿吃母乳时与母亲肌肤接触，否则长大后与母亲的关系一般不会太好；12、男人问题：13、情感问题：三、心理健康与心理卫生（一）、健康的含义：1、健康：躯体无疾病，心理状态和社会功能良好，以及良好的道德；2、心理健康：一种最佳的机能状态；（二）、心理健康的标准1、智力正常：智商在80以上。智商超高，患上心理问题就越高，想得越多，患得患失，心理压抑，日积月累，最终会压垮一个人，就会出现心理问题；2、情结稳定、愉快；3、人格完整、保持个性；4、悦纳自我，有自知之明；5、反应适度，具有安全感和自尊心。（如小刺激大反应，心理问题） 如例子，一男生上课前在一女生书包里放置一只癞蛤蟆，上课时，女生打开书包发现了癞蛤蟆，当场吐白沫，不省人事，典型的反应过度。多少年后，男生在同学聚会上再次遇见女生，特意找到女生，通过谈话内容，分析女生患有心理疾病（心理不健康）所致。6、具有良好的人际关系（人际关系不好的多是心理不健康）；7、热爱生活，有足够的学习兴趣和工作热情； 8、生理年龄和心理年龄相符合； 认同上班仅仅是为了赚钱这一说法，说明你心理不健康、心理压抑；上班不仅仅是为了赚钱，还可以说是为了享受工作的这一过程，享受工作过程是愉悦的。（三）、心理卫生1、含义：a、心理健康 b、维护心理健康的原则和措施2、人生阶段的主要心理卫生问题3、三位点： a、精子和卵子接触的一瞬间，无从选择 b、成家（60岁后退休，乐享天年） c、立业（20-30岁之间立业），机遇一般都是在30岁后，机会+技能。 男人：18-20岁，荷尔蒙高峰时期，男子的荷尔蒙是周期性的，有高峰、低谷之分； 事业也是一样，有高峰、低谷之分，在高峰上不要得意，等待你的是低谷，在低谷时不要气馁，时刻准备着，也预示着下一个成长周期，新的成长空间，学习自我调节。 女人：30岁后，荷尔蒙高峰时期，持续时间长，大约在40岁后逐渐衰弱走下坡，所谓的更年期。 以婚外情举个例子，女人一般30岁后是荷尔蒙高峰时期，男人一般在30岁后事业有成，有部分积蓄，心思开始关注老婆以外的女人，接触，一次不成、两次，两次不成、三次，当男人荷尔蒙高峰期与女人荷尔蒙持续时期交汇的时候，一切水到渠成。在女人不讨恶男人时，有可能男人的一次约会、一场电影，完后两人去喝一杯，红酒，一切万恶的滋生之源，外遇也就这样定型了。女人在发生了婚外情后，一般会内疚、自责、精神恍惚，最好的办法是看心理门诊。4、心理卫生的意义 a、严重性 b、普遍性 c、边缘性性行为：如元旦、新年特殊短信5、现代人的生活 a、性问题 b、自杀问题 c、早恋问题 d、网恋：婚外情聚集地。如一对四川夫妻，妻子迷恋QQ，终有一天和网友约会私奔了，丈夫通过