心理卫生与心理辅导笔记【参考】.doc

第1章 心理卫生概述 第1节 心理卫生的内涵 (心理卫生概述) 一.心理、卫生与心理卫生的定义 　1.心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。 　2. 　3. ? 二．保持心理卫生的原则 　1.?????? 　2.?????? 　3.?????? 　4.?????? 第2节 心理卫生运动的兴起与发展 (心理卫生概述) （一）心理卫生思想的渊源： 　1. 　　2. 　　3.在我国，管仲把善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以此作为内心修养的标准，并提出相应的养心之术。 　　4. 　　（二）古代关于心理卫生的主要观点 　　1.?????? （1）?????? 强调生理、遗传因素对心理健康的影响； （2）?????? 重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用； （3）?????? 重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用； （4）?????? 认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。 　　2.?????? （1）?????? 整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础； （2）?????? 提倡“养心之道”与“健身之术”是中国古代心理卫生思想的精髓； （3）?????? 关于情绪与疾病产生、治疗的关系的思想也极为丰富。 二．心理卫生运动的兴起与发展 　1.?????? 1908年5月成立的全世界第一个心理卫生组织“康奈狄克州心理卫生协会”作为标志的。比尔斯还发表了《自觉之心》。 　2.?????? 1917年，北京大学哲学系首次开设了心理学课，并建立了中国第一个心理学实验室。1936年4月，中国心理卫生协会在南京成立。中间由于抗日战争和十年文革，中国心理卫生运动在困难中继续发展，1985年3月，中国心理卫生协会成立，通过召开学术讨论、举办培训班、编辑学术刊物等形成，推动心理卫生学的研究和发展。充分表明了中国心理卫生运动将进入一个蓬勃发展的时期。 第3节 心理卫生的意义 (心理卫生概述) ? 一．心理卫生的健康意义： 1.?心理卫生对于防治心理疾病的意义：心理卫生对儿童、青少年心理、行为障碍的预防、诊治等方面能提供一些有效、直接的帮助。 2.?心理卫生对于防治躯体疾病的意义：在改变人的不良生活方式与习惯、行为，减少应激性刺激，建立健康的生活方式与习惯等方面，心理卫生可提供有效的帮助。 二．学校心理卫生的教育与发展意义： 1.??心理素质的培养是实施素质教育的重要内容 　　学校心理卫生在实施素质教育中起着特殊作用。首先，它提供了健康或健全心理素质的内涵或标准；其次，作为学校心理卫生工作重要形式的学校心理学、心理卫生学的知识讲座，可帮助学生科学地认识与把握人的心理全貌，在发展自己的心理素质方面发挥主观能动性。 2.有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理与行为问题 （1）中小学生身心发展特点需要开展心理卫生工作。（2）社会环境因素的变化增加了对中小学生心理的消极、不利影响。 第2章 心理健康的影响因素第1节 心理健康的标准 (心理健康的影响因素) 1948年，世界卫生组织（WHO）把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。并提出了10条健康标准： 1.?????? 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2.?????? 在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3.?????? 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4.?????? 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5.?????? 自我控制能力强，善于排除干扰； 6.?????? 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7.?????? 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 8.?????? 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； 9.?????? 头发有光泽，无头屑； 10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 二．心理健康的标准 1.著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准： （1）有足够的自我安全感； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （3）生活理想切合实际； （4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具备从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； ? (8) 能适度地发泄情绪和控制情绪； （9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性； （10）在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。 2.判断心理健康的标准，应坚持四个原则： （1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的； （2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表