体育保健学__山东师范大学___体育学院__考研_本科考试__内部资料.doc

体育保健学 讲课人:夏树芳 ================================ 绪 论体育保健学概述及所包括的主要内容? 体育保健学的发展概况 体育保健学的目的任务 体育保健学的学习要求 为什么学习体育保健学 ================================ ☆ 什么叫体育保健学？内容有哪些？ 保健: 对个人或集体所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合性措施. 内容: 保健教育,保健措施(营养,卫生,运动) 体育保健学: 是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门应用学科. 包括内容: 体育卫生,医务监督,运动损伤,医疗体育,运动性疾病,按摩等. ================================ 体育卫生 定义： 是指运用卫生学的知识理论和技能,研究体育活动过程中人体健康与外界环境因素,以及人体与体育锻炼之间的相互关系及其作用规律.根据这些研究的结果制定相应的卫生原则标准和措施,使之适应人们体育运动的需要,以达到保健的效果. 内容: 人体卫生，环境卫生，运动建筑设备卫生，营养卫生，不同人群体育卫生. ================================ 医务监督 定义: 运用现代医学的内容和方法,研究体育运动参加者的身体机能状况,运动能力和运动性疾病的防护规律,指导和监督人们在卫生条件下从事符合生理规律的运动. 内容： 体格检查、体育教学医务监督、运动训练和比赛医务监督、疲劳的消除 ================================ 运动损伤 定义: 人体在体育运动过程中所发生的损伤. ================================ 医疗体育 定义: 运用各种体育运动方法治疗疾病.它是根据患者的要求,在保健人员的监护下,通过医疗性活动,气功,按摩,牵引,自然因素的锻炼来治疗疾病,达到康复的目的. ================================ ☆ 体育保健学的发展概况 60年代------运动保健学 70年代------三合一叫运动生理学 80年代------运动医学。 1921年 1922年在瑞士 1928年在意大利成立了EIMS 1956年 ================================ ☆ 体育保健学的目的任务 目的：1 更好的贯彻三针教育 2 指导和帮助人们科学的从事体育锻炼增进身心健康 ================================ 任务： 1 研究体育锻炼参加者的身体发育，健康状况和训练水平，为教学训练比赛提供科学依据。 2 研究影响体育锻炼参加者身体健康的各种外界因素。 3 研究常见运动性疾病的发生规律和防治措施。 4 伤后训练及多种疾病的体育康复手段和方法。 ================================ ☆ 学习体育保健学的要求 P5 理论联系实际 学以致用 ☆ 为什么学习体育保健学 ================================ 健康:机体对自然环境和社会环境的动态平衡.是一种身体,精神和社会的完满状况. HS=F(E)(环境)+ACHS(保健设施的易获得性)+B(生物学)+LS(生活方式) 遗传 影响健康的因素: 自然环境 环境： 社会环境 生物学 生活方式 运动对健康的影响: 运动过度 运动缺乏 ================================ 第 一 章 运 动 与 环 境 第一节 体育锻炼的卫生原则 循序渐进性原则 系 统 性 原 则 全 面 性 原 则 个别对待性原则 ================================ 循序渐进性原则 在学习运动技能时要由简单到复杂,由易到难逐步的学习和掌握某项技术.其次是指运动量的安排由小到大逐渐增加.每次训练都有准备活动开始和放松活动结束. ================================ 系统性训练原则 体育锻炼经常的,系统的进行.在多次重复过程中使建立起的各种条件反射得到巩固. =================