《《健美操课程对大学生身心健康的影响》.docVIP

健美操课程对大学生身心健康的影响 摘 要 健美操起源于1968年。1983年美国举行了首届健美操比赛，1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。 健美操对当代学生来说是耳熟能详的健美运动，因为它的简单时尚运动健身，被广大的师生所喜爱。大学生是祖国的希望，他们的身心健康关系到家庭、学院和人文社会。本文以健美操为载体，从健美操这项时尚的运动来浅谈它对大学生身心健康的影响。 本文分为三个部分：首先是健美操的起源和在中国的发展。其次是我们学院大学生健美操课程的实际情况。最后是健美操对我院学生的身心健康的影响。 关键词： 大学生 健美操 身心健康 引 言 我是一名健美操专项的学生，对健美操已有近一年多的练习历程，它对我们的心理素质、身体素质和身体形态及心理健康等影响是巨大的。 本文研究健美操对大学生身心健康的影响，我主要是采用了问卷调查和询问的方式对我们学院的健美操队进行了一个简单的调研，分析它对我们实际的影响。 初步得出的结论是健美操对我们的身心健康的影响是积极和向上的。主要从身体形态和心理影响为主。 一、健美操的起源和在中国的发展 （一）健美操的概述 健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。 随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。 由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。 （二）健美操在中国的发展 世界性的健美操热传到我国，是在80年代初。那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段 1981年至1983年，在健美操传入我国的初期，不少高校教师陆续在报刊杂志上刊登了一些介绍健美操和探讨美育教育的文章，并编排了一些健美操成套动作，如“女青年健美操”、“哑铃健美操”、“形体健美操”等，从此，追求人体健与美的“健美操”一词迅速被广大体育工作者所采用。 1984年，北京体育学院成立了健美操研究组，由其编排并推出的“青年韵律操”传遍全国各大专院校，无数青年学生投入了学习“青年韵律操”的热潮，使健美操迅速在我国各大专院校得到普及。此后，许多高校将健美操内容列入教学大纲，成为一项重要的体育教学内容，各种健美操教材也陆续出版，促进了健美操的理论研究。 为了推动全国大学生健身健美操的开展，中国大学生体协健美操艺术体操分会决定从1993年开始，每年在大学生中推广一套由协会审定的健身健美操。 与此同时，表演性健美操和竞技性健美操也开始在学校中出现，而高校良好的师资和场馆条件又为竞技健美操的普及奠定了基础，每年不少高校都组织队参加各种形式的全国健美操比赛，如今，高等院校已成为我国竞技健美操发展的重要基地。 我们学院的健美操发展顺应时代的潮流，但是我们学院的情况很特殊，健美操的发展和目的也是相对的，我们学院的健美操主要的目的是在必修和选修的前提下，专项练习健美操，来提高健美操的水平，目前主要的目标是参加表演和非竞技类的比赛，从而促进学生的身心健康。 二、江西警察学院健美操实际情况 （一）江西警察学院健美操 健美操在本院的发展不长，以前是以选修课的形式。直到12年本院体育系升为本科，健美操就成为了我们主项的一个选择，它主要是针对体育系本科的学生。在今年学院组织的健美操比赛中，体育系是获得了第一名。在今年的元旦晚会中，健美操表演大放光彩。并且侦查系还邀请体育系健美操队在他们元旦晚会进行表演。 种种的现状表明，健美操在本院的发展是越来越好的，它不再是一个选修课的单一课程，它是我们学生可以进行专修和业余练习的运动，就像篮球和网球，散打和田径。对我们学生的影响已十分重大。 三、健美操对我们大学生身心健康的影响 （一）身体素质的影响 身体素质是人体各个器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力，这种能力的高低虽与遗传因素密切相关，但也和后天的锻炼有着重要的关系。健美操锻炼可以改善大学生的身体成分，减少体内多余脂肪，促进肌肉发达，使身体向健、力、美方向转化，大学生身高增长缓慢，体重增长却很迅速，同时可见胸、腰、腹、臀和大腿等部位皮下脂肪增厚，而健美操队这些部位活动较多，可以明显增强这些部位的肌肉力量，消