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羽毛球运动常见运动损伤的原因及预防 目 录 摘要 1 关键词 1 Abstract 1 Key words 1 1前言 4 2分析 4 2.1运动损伤的主要原因 5 2.1.1思想原因 6 2.1.2准备活动不充分 5 2.1.3技术水平 6 2.1.4运动场地和器械原因 6 2.1.5过大的运动量 6 2.1.6身体原因（过度疲劳） 6 2.1.7其他原因 7 2.2羽毛球爱好者主要损伤部位及预防治疗方法 7 2.2.1手腕部位损伤及预防治疗方法 8 2.2.2肩部损伤及预防治疗方法 8 2.2.3手肘部位损伤及预防治疗方法 9 2.2.4 腰部损伤及预防治疗方法 10 2.2.5膝关节损伤及预防治疗方法 11 2.2.6踝关节损伤及预防治疗方法 12 12 3结论 13 3.1 运动前预防损伤的方法 13 3.2 损伤后的治疗及恢复 13 4建议 13 参考文献 14 羽毛球爱好者常见运动损伤的原因及预防 摘要：该论文利用数理统计法、观察法、文献资料法等研究方法，对潍坊市天马乒羽俱乐部,潍坊学院李宁羽毛球馆，浩林羽毛球馆和五环羽毛球馆里随机抽取的100个羽毛球爱好者打球时受损伤的原因进行了统计与分类，经过查阅有关资料得出，总结出了导致运动损伤的原因与预防方法，得出发生损伤后要立即暂停运动，针对受伤部位进行急救处理，伤势较轻者适当休息后可继续运动，伤势严重者应及时送往医院治疗。一般的运动损伤则采用休息及物理疗法进行治疗，其中包括理疗，针灸，按摩，外敷新伤药，内服跌打伤药等。而急性扭伤时则应第一时间抬高患肢进行冰敷。之后的恢复期间应加强患处的力量练习，但不能急于求成，应采取循序渐进原则。 关键词：羽毛球爱好者；运动损伤；预防 Badminton enthusiasts common sports injury prevention and treatment Abstract: The paper uses mathematical statistics method, observation method, such as literature research method, to Weifang City Tianma pingpong feather club, Weifang University lining badminton hall, Hao Lin badminton hall and the badminton hall in100 random and draw-out badminton enthusiasts play when injured reason to carry on the statistics and classification, through access to relevant information obtained, summary the cause of sports injury reasons and prevention methods, that occurs after injury to the immediate suspension of movement, for the injured part of emergency treatment, the lesser injuries after adequate rest can continue to exercise, serious injuries should be rushed to a hospital for treatment. General sports injury using rest and physical therapy, including physical therapy, acupuncture, massage, apply new drug for traumatic wound, etc.. Acute sprain should first time Taigaohuanzhi ice. After the recovery period should strengthen the affected part strength exercise, but cant be anxious for success, should adopt successive principle Key words: badminton enthusiasts；Sports injuries；Prevention 训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏