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2017-01-04 发布于北京
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减肥又丰胸，山药吃出好身材中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。淮山又名山药，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。。淮山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不用担心会发胖，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！。做法：。1、淮山蜜茶。材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。。2、淮山苹果汁。材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。做法：苹果去皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。。#夏季减肥食谱# #夏季菜谱# #减肥菜# #美食#。爱乐活美食菜谱减肥菜。减肥又丰胸-夏季减肥食谱 /img_src/997ec0df3063a559d8170a57山药粥-夏季减肥食谱 /img_src/a70aada2bb67e30f6e0af656蜜汁山药-夏季减肥食谱 /img_src/8f7699ae78e19c0ceed794ae桂花山药-夏季减肥食谱 /img_src/25bb94e9c58cfb325d2670a5/?from=wenku爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：/post/6ea5d2c2f3c2b2fb93b8a35f?from=wenku/?from=