21天的坚持（旋）.ppt

救下小狗的人是什么职业？你的判断依据是什么？ 21天的坚持 ——好习惯养成记 中山市小榄镇华侨中学 赖舒旋 教学对象：七年级 （1）你能坚持每天按时起床的习惯吗？ （2）你能坚持每天刷牙洗脸的习惯吗？ （3）你能坚持每天按时上学的习惯吗？ （4）你能坚持每天收拾课桌的习惯吗？ （5）你能坚持上课认真听讲的习惯吗？ 坚持习惯大检阅 你还有哪些好习惯在坚持？ 这个习惯让你获得了什么？ 你比较欣赏班上哪些同学的好习惯？ 上课方面的习惯： 作业方面的习惯： 课外学习的习惯： 生活方面的习惯： 专心听讲、勇于提问、善做笔记… 写字工整、独立思考、查阅辞典… 提前预习、课外阅读、单词背诵… 早睡早起、锻炼身体、兴趣坚持… 坚持习惯大检阅 习惯养成的关键是反复训练和坚持一下的努力！ 在活动中，你感受到习惯养成的关键是什么？ 坚持习惯亲体验 9秒99！男子百米首位突破10秒大关的黄种人 ——苏炳添（广东中山人）！ 1.苏炳添为什么要改变起跑习惯？2.他遇到了哪些困难？如何面对？ 坚持习惯亲体验 3.分享改正不良习惯或养成某一良好习惯的亲身经历。 坚持习惯亲体验 我的习惯改变小故事 改正不良习惯的最佳方法是勇于克服各种困难，学习新的、更好的习惯来替代它，并坚持下去！ 坚持习惯亲体验 研究表明，21天以上的重复就会形成习惯！(21天效应) 简单口诀：“三七二十一”。 三：前三天一定要特别认真，咬着牙熬过去！ 七：一个星期后才会产生兴趣，这时更要努力坚持！ 二十一：三个星期后做这个事情就习惯成自然了。 第1天 第2天 第3天 …… 第7天 第8天 第9天 … 第21天 三七二十一习惯法则 的坚持习惯培养计划 我最想坚持培养的好习惯是（只填一个） 。 1.我准备这样做： 。 2.我可能遇到的困难有： 。 我将这样克服困难： 。 3.我邀请 做我的监督人，提醒我坚持！ 4.做到了奖励： ；做不到惩罚： 。 一句鼓励自己的话： 。 第21天 第20天 第19天 第18天 第17天 第16天 第15天 第14天 第13天 第12天 第11天 第10天 第9天 第8天 第7天 第6天 第5天 第4天 第3天 第2天 第1天 第三周 第二周 第一周 坚持习惯新计划 1.目标要单一：要具体，如“每天练字20分钟”。 2.奖惩要有效：无论是奖励还是惩罚，都应该选自己 很在意、很喜欢的东西。 3.反思要及时：计划表贴在显眼的地方，每天晚上反思，做到了打个“√”，做不到打个“×”。 4.计划制定并不难，难的是坚持不懈地去执行！ 坚持才会有习惯！ 坚持习惯小提示 张开双手拥抱，梦想给我的自由 只要坚持就能，看到雨后的彩虹 不放弃向前冲，别为失败找理由 不管结局如何，我都会微笑接受 追求我的梦，无论苦与痛 解释说太多都是借口 蓝色的夜空，见证我的梦 不达成愿望我不放松 也许要很久，也许一秒钟 只要坚持就可以成功 最后露出满意的笑容 坚 持 教师寄语 让我们用21天的坚持， 克服各种各样的困难， 养成更多良好的习惯， 创造更加美好的未来！ 习惯养成过程苦结果甜 反复训练 克服困难 坚持至少21天 21天的坚持—好习惯养成记 板书设计