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教师职业倦怠与师德修养 上海师范大学 王大根 关于教师职业倦怠 什么是教师职业倦怠？ 《教师职业倦怠与师德修养》是教育部《“国培计划”小学美术教师培训课程标准》中设置的一门培训课程 但是，查“教师职业倦怠” 1989年出版的《心理学大词典》上无此条目 1998年出版的《教育大辞典》上无此条目 2003年出版的《心理学大辞典》上无此条目…… 我国对教师职业倦怠问题的研究起步较晚，1990 年-1999 年，有关论文仅 6 篇， 2000 年后才显著增多。 “教师职业倦怠”是一个新名词、新的研究课题 什么是教师职业倦怠？ 马斯拉池(Maslach)是最早对职业倦怠现象进行系统研究的学者之一。他认为： 职业倦怠是一种心理上的综合病症，是那些任职于需要连续的、紧张的与他人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应，常常表现为个体情绪枯竭、去个性化和个人成就感降低。 什么是教师职业倦怠？ 国内学者对教师职业倦怠较普遍的看法是： 由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是一种非正常的行为和心理。 教师职业倦怠产生原因 社会因素 经济地位低、社会地位低、社会期望过高。 学校因素 工作压力大、教学环境差、不合理的评价制度、复杂的人际交往 个人因素 个人成就感缺失、多重角色冲突、个人性格因素 缓解教师职业倦怠的对策 社会方面 政策倾斜，提高教师的社会地位 满足教师的经济需求，消除其后顾之忧 引导合理的社会期望，减轻教师压力 学校方面 创设良好的学校环境 建立科学的学校管理体制 设立恰当的评价制度 营造良好的人际氛围 注重农村教师的职业发展 缓解教师职业倦怠的对策 个人方面 正确认识职业倦怠 教师职业倦怠并不一定只发生一次，很有可能会发生多次，也并非必然出现的。 如果能清楚认识到职业倦怠的表现和症状，防范于未然，那么我们就可以快速地恢复平衡，减少职业倦怠的影响。 许多教师始终保持教育信念，对学生充满爱心，充满责任心，不会因为挫折、失败而放弃；对事业始终充满着进取心，终生无怨无悔，就不会有职业倦怠了。 缓解教师职业倦怠的对策 个人方面 树立正确的教育信念和职业理想 教师是一项伟大的工作，但是其职业性质决定了教师工作就意味着辛苦、意味着奉献。要成为一名好教师，就必须要有坚定的教育信念和职业理想，要对学习、工作和生活都充满激情，充满自信，不断的充实和完善自己。 那些有坚定的教育信念，不断追求职业理想的教师就不会有职业倦怠。不懈的精神追求能给教师带来激情，带来自信，带来成功感，带来喜悦感。学生的进步、成功的教学、难忘的班级活动……都能给教师带来幸福和快乐的体验。 缓解教师职业倦怠的对策 个人方面 学会有效的沟通，建立支持系统 保持良好的人际沟通，建立良好的人际关系，获得坚定的社会支持，也是缓解职业倦怠的重要途径。 首先，教师需要掌握沟通技巧，学会相互理解，与他人建立平等、信赖、尊重的关系。 其次，教师要善于换位思考，发生人际冲突的时候，应设身处地的为他人着想，相互体谅与理解，处理好合作与竞争之间的关系。 个人方面 学会自我调节情绪 学会控制情绪，学会合理的宣泄自己的不良情绪。 学会关注工作的兴奋点。教学是极具创造性和艺术性的，教学内容和方法是动态的，学生也是充满活力和可塑的，教学中充满着变化与挑战，以此唤起自己的工作热情。 学会自我暗示。既能放松紧张的情绪，也能激励自己。 学会赏识自己。从某种意义上说，人是为了肯定而活着。消除情绪枯竭，就要学会称赞自己，多关注自己的成功点，保持积极乐观的工作态度。 个人方面 学会自我调节情绪 学会控制情绪，学会合理的宣泄自己的不良情绪。 学会关注工作的兴奋点。教学是极具创造性和艺术性的，教学内容和方法是动态的，学生也是充满活力和可塑的，教学中充满着变化与挑战，以此唤起自己的工作热情。 学会自我暗示。既能放松紧张的情绪，也能激励自己。 学会赏识自己。从某种意义上说，人是为了肯定而活着。消除情绪枯竭，就要学会称赞自己，多关注自己的成功点，保持积极乐观的工作态度。 关于师德修养 什么是师德修养？ “师德”是当前社会对教师这个行业的特殊道德和行为要求。 其作用是：调整教师之间、师生之间、教师与学校领导之间、教师与学生家长之间、教师与社会各方面关系的行为准则。 1997年修订的《中小学教师职业道德规范》： 1．依法执教 2．爱岗敬业 3．热爱学生 4．严谨治学 5．团结协作 6．尊重家长 7．廉洁从教 8．为人师表 什么是师德修养？ 《中小学教师职业道德规范（2008年修订）》： 一、爱国守法。热爱祖国，热爱人民，拥护