(认识自我 第一课时.pptVIP

考点二、学会调节情绪，保持乐观心态（见七年级上册第六课） 2、理解：情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。 运用：说明当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、怎样正确认识情绪的多样性?说说你的想法。 ①喜、怒、哀、惧等 ②悲喜交集、喜忧参半 （同一事物不同的人会产生不同的情绪） （情绪的基本类型） （同一事物同一个人不同的时间、 场合会产生不同的情绪） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、如何调节和控制好情绪？请列举其方法。 ?①冷静对待 ②自我疏导 ③请求帮助 ④心理换位 ⑤精神升华 ⑥自我宽慰 （首先心静下来） （自己开导自己） （向他人请教） （换个角度思考） （变阻力为动力） （学会悦纳自己） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、对为何保持乐观心态说说自己的正确认识？ ?情绪是一把双刃剑 积极作用： 可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力； 促使人们发挥出自己的正常水平，有利于个人的身心健康。 消极作用： 会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率； 不利于个人发挥出自己的正常水平和身心健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。 利 弊 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 4、如何合理宣泄自己的不良情绪？请谈谈你的方法。 ①倾诉的情绪宣泄法 ②转移的情绪宣泄法 ③换位的情绪宣泄法 ④自我宽慰的情绪宣泄法 （向他人倾诉） （学会换位思考） （转移注意力） （宽容安慰自己） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 考点三、培养不畏挫折、开拓进取的优秀品质（见七年级下册第五课） 3、运用：根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，分析人应如何面对困难和挫折。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、客观分析造成挫折和逆境的因素有哪些？并说说挫折的双重性。 ?（1）造成挫折的原因 ①自然灾害带来的影响 ②社会生活中的不利因素 ③个人生理、心理和综合能力的限制 （自然因素） （社会因素） （个人因素） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. （2）挫折的双重性 ①给我们身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦 ②使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点 ③不同的人会有不同的态度，不同的态度会导致不同的结果 （挫折的负面影响） （挫折的积极作用） （挫折是双刃剑） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、我们寻找有效的应对挫折方法是什么？说说你的观点。 ①正视现实和挫折，不回避，端正心态，是走出挫折的前提 ②认真分析和解剖挫折产生的原因，是走出挫折的基础 ③理想和目标是走出挫折的驱动力 ④树立信心，增强勇气，是走出挫折、取得成功的根本保证 （正确认识和面对挫折） （寻求造成挫折的根源） （树立正确的人生目标） （激发