五组拳第一次课.docVIP

体 育 课 课 时 教 案 初三 年级 男（女）第 1 次课 任课教师 指导老师 教 学 内 容 1、学习五组拳一、二节 2、介绍立定跳远 重点：五组拳的正确技术动作 难点：动作的协调，刚柔并进，连贯与到位 教 学 目 标 1.认知目标：通过学习，学生能够懂得五组拳健身操的锻炼价值，懂得欣赏五组拳的刚柔美。 2.技能目标：通过学习使学生，使85%以上的学生能够掌握五组拳，以及了解立定跳远的技术。 3.情感目标：培养学生积极主动的参与运动的意识，培养学生的表现力以及团体协作的精神。 课的部分 时 间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 练习次数及 时 间 开 始 部 分 8′ ～ 10′ 一：课堂常规 1.教师集合整队，检查人数，师生问好。 2.宣布本次课的教学内容以及组织要求 3.安排见习生 4.安全事宜 二：准备活动 游戏：“兔子舞” 方法：学生成四路纵队，每排排头的同学双手叉腰，后面同学以此搭前一位同学的肩。在音乐的带领下，由教师带领学生从篮球场的一侧跳到另一侧。 动作口令：左左、右右、前后、前前前 左左、右右、前后、后后后 集合队形： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 要求：快、静、齐，精神饱满。 见习生：随组练习并做力作能及的练习，协助老师做好组织工作。 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求： 跳动时要跟随音乐的节拍，且学生能积极参与，大胆做动作。 跳动中要注意安全，不得嬉戏打闹。 课的部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 练习次数及 时 间 2′ ～ 30 一、五组拳健身操 第一节：双插破边 1-2拍 进马双插:右足向前一步成，三战马步，双拳化双掌向前插，双臂与肩同宽同高。三站马步前后距离60厘米，重心后坐成4:6分配，（前4后6），目视前方。 3-4拍 在马坐节：步伐不变，双手掌臂屈曲下沉，双掌指超天，小臂外撇，肘内扣，目视前方。 5-6拍 平马破边：右足退后一步，成四平马步80厘米宽，同时双手臂向右侧破出，目视右侧，双臂与肩齐，双手掌指上翘 7-8拍 并步抱拳：右足收回立正，双拳握于双胸边，目视前方。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后两拍并步立正收拳。 第二节：进插开弓 1-2 拍进马插掌：右脚向前进一步成三战马，右手由拳化为掌向前插出，拇指端朝上，掌心朝左，手臂与肩同高，目视前方。 3-4 拍退马开弓：退右脚成右弓步，右屈膝，左腿直，左手扑掌外旋经胸前开出，右掌变拳收回，右肩前，右肘后挡，视前方 5-6 拍转马挑顶：身体左转正面成左弓步，右挡肘转右仰拳由下向上挑，挑与鼻同高，目视前方。 7-8拍 并步抱拳:右足进前一步立正，双拳握于双胸边，目视前方。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后两拍并步立正收拳。 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法： 教师完整示范第一节动作。 教师详细讲解示范第一个八拍手臂动作，学生模仿老师做动作。 教师详细讲解示范第一个八拍脚步动作，学生模仿老师做动作。 进行完整的第一个八拍动作的学习 进行第二个八拍的学习动作，同第一个八拍，动作相同方向相反。 进行完整的动作练习，教师喊口令。 要求： 1、学生学习认真，动作路线清楚。 2、手脚协调配合，动作刚柔结合。 组织队形： × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ × × × × × × × × × × × × × × × × × × 教法：同第三节。 课的部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 练习次数及 时 间 基本部分 2′ ～