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《跆拳道、发展耐力素质》 作者：广州市南海中学 项军 内容：单元教学计划 教学设计 教案 《跆拳道、发展耐力素质》 广州市南海中学 项军 教师简介：项军，男，35岁，中学一级教师，体育科长，中共党员。1996年毕业于广西师范大学体育系，本科学历，毕业至今在广州市南海中学（原11中学）从事体育教学工作。2003年聘为区体育教研中心组成员。2004年，广州市初中二年级体育科教学中心组成员。2006年区“体教结合”工作的先进个人；区“品牌教师”之“荔湾新星教师”；；广州市第二届中学生运动会区先进教练员称号；2007年广州市第14届运动会荔湾区体育代表团“优秀教练员”称号。本人编写的体育论文多次获区、市和国家级评为优秀论文。负责本校的体育全面工作，体育工作在优质、稳定中得到发展，其中毽球、跆拳道等项目更是市、省级竞赛的佼佼者。 单元教学计划 班级：初中二年级 人数：平均40/班 任课教师：项军 教学单元 跆拳道 教学目标 学习跆拳道基本的技术动作，并能作出简单组合、配合练习。 发展学生的耐力素质。 学会与同伴合作，懂得如何合作学习和探究学习。 情况分析 本单元围绕跆拳道内容开展教学，跆拳道是我校的体育校本课程，通过跆拳道的有关练习，可以发展学生的耐力素质，还可以发展学生的灵巧、柔韧和协调等身体素质，以及提高学生之间的团结合作能力。 教学设想 本单元利用跆拳道技术的学习来发展学生的耐力素质，并结合各种形式的练习（如趣味性强的游戏活动组合有关动作等形式），使学生在玩中掌握知识，在学习中感受体育的快乐。 课次 课时 教学内容 达成目标 教学重难点 1 2 跆拳道“品势（舞）、基本步型”教学。 1．学生掌握跆拳道品势（舞）的最基本简单动作（步型），进行一定的素质练习，并能初步认识其动作要点。 2．学生能初步掌握跆拳道初级品势技术动作（手部动作）。 重点：（步型：开立步、前行步、马步、三七步等9个动作的要领） 难点：身体平衡，动作协调。 2 2 跆拳道“品势（舞）、基本手部动作（冲拳）”教学。 1．学生能初步掌握跆拳道基本手部动作技术，同时，体验参与的乐趣。 2．培养学生的观察学习能力，从游戏中感受团队力量。 重点：马步冲拳、下端防御、上端防御。 难点：身体部位、手部摆动路线。 3 3 跆拳道“品势”教学（太极一章）。 1．学生掌握跆拳道“品势、太极一章”套路动作技术，从而掌握基本动作中没有的特殊攻防技术。 2．让学生体味品势套路的演练所注重的内外兼修、刚柔并济。从活动中体验运动的快乐，同时，培养学生终身体育的兴趣。 重点：套路中多半使用的前屈站立姿势。 难点：初学者的形态、呼吸（喊声）、视线、动作的准确性。 4 2 跆拳道基本技术“踢”的教学。“前踢”内容。 1．掌握前踢的技术动作。 2．发挥学生的个性，对前踢的技术动作进行拓展教学，展示学生的技术风采。 3、发展学生的耐力素质。 重点：屈膝上提、小腿以膝关节为轴快速前上方踢出。难点：控腿能力、绷脚背，利用膝关节的反弹力。 5 2 跆拳道基本技术“踢”的教学：“横踢”内容。 掌握横踢的技术动作。学生 能够在巩固的基础上进拓展练习，如出现“侧踢”动作。 发展学生的耐力素质。 难点重点：膝关节夹紧前提，走直线，支撑脚外旋180度，髋关节往前送，身体与大小腿成直线，击打力点在正脚背。 6 2 跆拳道基本技术“踢”的教学。“侧踢”内容。 1、学生通过脚法辅助练习掌握跆拳道侧踢的动作技术，利用多种组合练习来提高学生的自我展现能力。 2、了解侧踢动作的主要攻击部位。 3、通过多种练习来发展学生的耐力素质。 难点重点：体会力量的传递过程，加强腿的控制能力。 7 3 复习、组合练习。 1．学生复习跆拳道动作有关技术动作，进行组合练习和比赛。 2．通过复习后，将几个动作组合起来，进行创造活动、从而培养学生的创新能力。 3．学生参与快乐体育，从游戏中感受运动乐趣，培育学生积极参与运动的意识。 重、难点：身体位置正确，动作协调、到位。 广州市南海中学水平四（初中二年级） 《跆拳道、发展耐力素质》教学设计 指导思想 本课以“健康第一”为教学的指导思想，适应社会需求、教育需求和学生需求。在全面发展体能的基础上，通过跆拳道（我校的体育校本课程项目）的多种练习方法继续发展学生的灵敏、速度和有氧耐力。全课从学习跆拳道相关技术动作和发展学生的耐力发展出发，通过合作学习、游戏比赛、组合练习等方式进行练习，让学生在通过与他人团结合作的练习过程中建立体育活动的合作意识，培养良好的社会适应力，为初三毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础。