123132132.pptVIP

  1. 1、本文档共17页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
学校:吉油二中 教师:于洪伟 1、通过动画演示,能了解什么情况下前滚翻容易和前滚翻要掌握的动作要领。 2 、播放前滚翻动作视频,会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示,能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。 3 、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻并能简单模仿。 准备活动 1、素质练习: ①围操场跑一圈②仰卧起坐 ③俯卧撑④深蹲。 2 、准备活动:徒手操 ① 伸展运动② 正压腿 ③ 侧压腿④ 活动各关节(重点颈部) 基本部分:前滚翻 1 、看动画认真体会思考前滚翻的技巧? 2 、观看前滚翻录像演示,心里默想一遍。 3、前滚翻的保护 4、观看前滚翻视频进行练习。 5、分组练习 ☆ 蹲撑,两腿蹬直,同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫,当背着垫时,迅速屈小腿。上体与膝部靠紧,两手抱小腿,向前滚动成蹲立。 1、全班分成四组,每组一个体操垫,和一个做保护的同学。 2、纪律,练习有序,不准争抢。 3、注意安全 练习方式 练习一、团身滚动。体会肩背着垫的感觉,同时要求背部着垫时要抱小腿 练习二、低头夹物。注意低头是为了不让头顶着垫而是头的后半部分着垫 练习三、双膝夹牌。注意体会两只脚同时发力,和收腿 练习四、完整动作练习。 游戏:奔跑吧小熊 游戏规则:按男女生各分2组,以接力形式比赛,每组一路纵队面对体操垫子站立,第一名做完站立时第二名开始,依次类推。 要求:动作规范准确。 注意安全! 技能扩展 教师示范鱼跃前滚翻动作同学们观看并模仿 (要求:能简单的模仿) 结束部分 1、放松:跟着轻松愉悦的音乐做头部和腰部放松运动。 2、总结点评,回收器材。 3、下课 同学们再见 重点:滚动园滑,直线滚动。 难点:蹬地有力,头后部着垫。 前滚翻重难点 这个实验现象向我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此,要做好前滚翻,必须做到团身紧,滚动圆。

文档评论(0)

mv2323 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档