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学校：吉油二中 教师：于洪伟 1、通过动画演示，能了解什么情况下前滚翻容易和前滚翻要掌握的动作要领。 2 、播放前滚翻动作视频，会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示，能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。 3 、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻并能简单模仿。 准备活动 1、素质练习： ①围操场跑一圈②仰卧起坐 ③俯卧撑④深蹲。 2 、准备活动：徒手操 ① 伸展运动② 正压腿 ③ 侧压腿④ 活动各关节（重点颈部） 基本部分：前滚翻 1 、看动画认真体会思考前滚翻的技巧？ 2 、观看前滚翻录像演示，心里默想一遍。 3、前滚翻的保护 4、观看前滚翻视频进行练习。 5、分组练习 ☆ 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 1、全班分成四组，每组一个体操垫，和一个做保护的同学。 2、纪律，练习有序，不准争抢。 3、注意安全 练习方式 练习一、团身滚动。体会肩背着垫的感觉，同时要求背部着垫时要抱小腿 练习二、低头夹物。注意低头是为了不让头顶着垫而是头的后半部分着垫 练习三、双膝夹牌。注意体会两只脚同时发力，和收腿 练习四、完整动作练习。 游戏：奔跑吧小熊 游戏规则：按男女生各分2组，以接力形式比赛，每组一路纵队面对体操垫子站立，第一名做完站立时第二名开始，依次类推。 要求：动作规范准确。 注意安全！ 技能扩展 教师示范鱼跃前滚翻动作同学们观看并模仿 （要求：能简单的模仿） 结束部分 1、放松：跟着轻松愉悦的音乐做头部和腰部放松运动。 2、总结点评，回收器材。 3、下课 同学们再见 重点：滚动园滑，直线滚动。 难点：蹬地有力，头后部着垫。 前滚翻重难点 这个实验现象向我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。