立定跳远教案（向阳何少伟）3.doc

“阳光教育”教学模式课案框架 学科：体育 年级：水平二 备课人：何少伟 课题：立定跳远—快乐的小青蛙 课时数：1 教材：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。所以教学应着重解决两个问题:、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。《》是课程标准人教版。 立定跳远游戏：小青蛙学捕食教学重点： 教学难点：根据图中信息，（模拟） 教师带领学生模仿各种动物跳跃动作来激发起学生学习的兴趣。如：小青蛙跳、小兔子跳……（鼓励学生尽情发挥大胆创新，突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。 教师组织学生进行兔子舞热身活动。 培养学生养成预习后提问质疑的好习惯，以及善于向他人学习的好习惯。 第二板块： 【学疑聚焦】 同学们，我们先欣赏下面的图片，看看它们是怎样跳跃的。然后小组展开讨论并展示我们小组所创出的跳跃动作。教师进行评价！ （附幻灯片放映《走进动物世界》 图片） 快乐探究 动作要领： 两脚自然开立站于起跳线后，经过两臂预摆（做好臂后下蹲的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。 问：我们为什么要摆手、下蹲？ 答：下蹲便于我们起跳，摆手便于我们向前上方跳起，展开动作。 问：起跳为什么要充分展开身体？ 答：充分展开身体便于我们获得更好的腾空。 问：我们为什么要快速收腹举腿？ 答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的落地点。 问：我们怎样才能做到落地平稳？ 答：着地由脚跟过渡到全脚掌，并屈膝缓冲，才能落地站稳。 教师进行评价 教师讲解完整的动作并进行示范 教师提示，学生回答 培养学生自主分析解决问题的能力。从学生熟悉的动物入手，把学生的生活经验与课程内容有机地结合起来。培养学生合作探究的能力。 预摆动作 起跳动作 腾空收腹动作 落地平稳 第三板块： 【双主探究】 第四板块： 【双主拓展】 第四板块： 【双主拓展】 一、学 练 参 与 小青蛙学本领“立定跳远” 二、学 成 展 示 青蛙掌握本领探险求知 1、两人一组，用小垫摆成小河，互学互练，一人跳，一人评价。 动作要点：是否双脚起跳，是否双脚落地，是否跳过河。 按自己能力调整小河宽度，体验动作。 比一比、赛一赛 、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。）如：图示 要求：运用所学的动作进行跳动。 身 心 放 松 1、胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳“大秧歌”舞蹈。 （学生随音乐节奏翩翩起舞，轻松愉快。学生充分放松，心情舒畅。 ） 组织学生相互交流，评比本课之星。 教师讲解游戏规则并动作示范 2、教师评定结果，进行表扬鼓励。 在探究的过程中，使学生联系生活实际，知道生活中处处存在体育运动。 为学生提供充分发表自己观点.发挥各自想想.相互交流信息的机会。拓展学生的思维。 学生轻松愉快的参与游戏活动，激发学生学习的欲望。 学生怀着轻松、愉快的心情下课 学习导航（设计） 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。 3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。 要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。 4、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 准备 姿势 起跳 腾空 落地 青蛙青蛙跟我跳， 双脚用力向前跳，