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论高考应试心理素质的培养途径与方法 　　摘要：面对高考学习压力的高中学生，都想通过高考进入理想的大学，对他们来说高考既是文化知识的考查，更是考生心理素质的考验，高考应试者的心理状态会影响考试的正常发挥。所以，在高考中要注意做好学生心理素质的调节，以便能在考场上发挥出最好的水平。 　　关键词：高考；应试心理素质；培养 　　中图分类号：G632.0 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）03-0041 　　有句话说得好：“聪明不唯智商高。”它的意思是说人不能只看智商，如果会调适心态，无论在何种场合，多么复杂的情况下，最大限度地发挥自身潜能，那么这种人才可称作一个真正的聪明人。面对高考学习压力的高中学生，都想通过高考进入理想的大学，对他们来说高考既是文化知识的考查，更是考生心理素质的考验，高考应试者的心理状态会影响考试的正常发挥。所以，在高考中要注意做好学生心理素质的调节，以便能在考场上发挥出最好的水平。 　　一、课堂教学是学生良好心理素质培养的主渠道 　　学生良好心理素质的培养，有赖于教师的教育。教师要运用教育学、心理学以及社会科学的有关知识，挖掘教材的积极因素，把对学生良好心理素质的培养有机地渗透到课堂教学中。 　　1. 激发兴趣，调动学生高考复习的积极性。兴趣是求知的前提，学生对学习有兴趣才会自觉刻苦、努力学习。学生厌学，是对学习无兴趣的表现。心理学专家指出：“兴趣是学习动机中最活跃、最现实的成分之一。”因此，教师要让学生明确各科学习动机，动机明确，才能激发兴趣。不少学生都觉得学习是苦差事，但明白了学习的重要性，对学习有了浓厚的兴趣，“苦事”就变成了“乐事”。热情、愉快、乐观、奋发向上的良性情绪可以促进思维效能，使人机敏灵活，从而提高复习效率，让考生对考试充满自信心。而恐惧、悲观失望的负面情绪则是考试综合症的重要致病因素，将直接影响考试的正常发挥。所以，教师要采取灵活、新颖的教学方法，调动学生的学习兴趣。当学生模拟考试成绩出现滑落时，绝不可用责备、批评的语气教训学生，而应当单独找到某个学生，与他沟通了解情况，并多用一些鼓励性的语言，让学生一直保持积极向上的学习状态。 　　2. 指导学法，减轻学生过重的心理负担。学生基础差，学习负担就重。久而久之，对学习会产生恐惧的心理。一些有高度焦虑症的学生，其记忆力、想象力、思维力均受影响。学生掌握了正确的学习方法，就等于掌握了学好各门学科知识的金钥匙。学法的重点是学生自学能力的培养，指导学生运用已有知识学新知识，归类比较，触类旁通。教师不仅要使学生“学会”，更要使学生“会学”。这样，学生就不会因学习上过重的心理负担而影响良好心理素质的形成。 　　3. 教学民主，形成平等和谐的师生关系。俄国教育家乌申斯基说：“在教学工作中，一切都应该建立在教师的人格的基础上。因为只有从教师的人格的活的泉源中才能涌现教育的力量。”教学民主，要求教师要用人格的力量去影响学生，尊重学生个性。多肯定、多表扬、多激励。对课堂上出现的突发事件、违纪现象，要胸怀广阔，处事不乱，不随便去责备学生。即使学生犯错误，也要做到：动之以情，以情感人；晓之以理，以理服人；导之以行，以行树人。教师要因材施教，使各层次的学生都不会因难度过高而丧失自信，使学生自信、自尊、自强，形成良好的心理素质。 　　二、开展心理辅导是培养学生良好心理素质的有效途径 　　学生心理辅导与心理咨询活动是以教育学、心理学、生理学、社会学、精神医学理论为指导，运用辅导和咨询的形式，帮助学生了解自我、认识自我、调控自我、完善自我，使学生获得健康情感、矫治学生心理障碍，防止愚蠢行为发生，从而实现培养学生良好心理素质的一项心理健康教育方法。 　　1. 心理咨询。学校要建立心理咨询室，负责作出心理教育工作规划、进行心理教育业务指导，开展心理辅导和心理咨询日常活动。 　　2. 专门辅导。利用班级辅导和小组辅导等形式，根据学生各个阶段、各个时期的思想特点，采取心理知识讲座、典型案例分析对学生进行心理辅导。 　　3. 个别辅导。个别辅导是心理辅导的重点，这是由心理辅导关注个人的特点确定的，主要形式是面谈。笔者所在学校学生陈某某多次参加斗殴而被重点中学劝退转来笔者所在学校。笔者发现他是武侠小说迷。受“为朋友两肋插刀”的侠义毒害很深。通过多次面谈，使他认识到，特定的封建社会环境“行侠”是英雄，今天参与斗殴是犯罪，是“狗熊”。同学有矛盾应找教师解决，不能用“拳头”说理。通过心理辅导，该生终于彻底克服了缺点，当年考上了大学，成了后进变先进的典型。 　　三、心理品质培养是学生形成良好心理素质的关键 　　考试保持良好的心理状态和竞技状态，无疑是非常重要的，因此平时就要特别注意加强心理素质的训练，塑造心理品质。考前如何进行心理素质训