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流感前你先别被流言传染 　　在每年的感冒季，你是否总是第一个中枪，最后一个才康复？你觉得感冒就是无休止的喷嚏和流不完的鼻涕，以及不断爆表的体温和恼人的咳嗽？你自认为对感冒十分了解，但是我们却要告诉你一些你还不知道的『冷』知识，以及如何在寒流和病毒到来之前做好准备，安然躲过一劫！ 　　令你信以为真的6感冒传言 　　你的感冒知识是从长辈那里口口相传得来的，还是久病成医自己琢磨出来的，或是坊间流传的那些偏方？但是这些看起来毫无破绽的说法却充满谬误，也正是这些披着科学外衣的伪知识让你在感冒面前不堪一击。 　　No.1 补够维生素C，感冒撤退 　　大家都在说：在容易感冒的冬天，你一定要补充足够的维生素C，这可以让你的免疫力大大增强，让感冒病毒没有可乘之机，就算是已经患上了感冒，多吃一些含维生素C的食物也能让你迅速康复。 　　真相是这样的：在维生素C的药品说明书里，你不会看到上面信誓旦旦地写着具有预防和治疗感冒的作用。维生素C作为人体必需的营养元素，适量补充可以提高身体的免疫水平，促进免疫蛋白合成，提高肌体功能酶的活性。基于此，维生素C能够预防和治愈感冒的传言经久不衰。但是需要注意的是——关于维生素C的这些功效的研究都是在体外研究或者身体极度疲乏的情况下而得出的结论。必威体育精装版的研究发现，每天摄入2克以上的维生素，和那些每天吃安慰剂的人相比，患上感冒的几率是一样的。此外，大量长期地补充维生素C会导致你的胃肠道过激反应，产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等症状。另外，大剂量地摄入维生素C会降低白细胞的吞噬能力，在面临鼻病毒、艾柯病毒、科萨奇病毒等感冒病毒入侵身体的时候疲于奔命，反而会让身体的防线溃败，更加容易中招。 　　No.2 多穿一件，远离感冒 　　大家都在说：亲，不要只爱风度不要温度。低温环境下，人的免疫力会相应降低。另外，干燥的空气也会让感冒病毒更加猖獗，若你不注重保暖，就会成为被攻击的首选对象。 　　真相是这样的：由流感病毒引起的感冒为流行性感冒，由其他病毒（达100多种，以鼻病毒、冠状病毒最常见）引起的感冒为普通感冒。虽然这是两种不同的疾病，但基本的症状表现差不多，都是因为病毒的入侵引起的，并非由于风邪或者着凉而引发。国外也有相关的研究证明，美国贝勒医学院的一项历经十几年的研究发现：其实，低温和感冒之间并非完全画上等号——无论是实验对象在0℃以下的室外待着，还是在温煦如春的室内喝茶聊天，患上感冒的几率不会有太大差别。由此证明受凉并不会增加患感冒的风险，但人们还是普遍认为着凉会导致感冒。这大概是因为感冒在冬季较常见，而且大家都待在密闭的室内，空气流动不畅，更容易传播感冒，从而让人确信了寒冷引发感冒的假象。 　　No.3 爱宠感冒，交叉传染 　　大家都在说：汪星人和喵星人虽然很萌，但也十分娇气而容易感冒。当你抱着它玩耍的时候，它就会毫无顾忌地往你的脸上打喷嚏或者用舌头舔你的脸——这种情况下相当危险，爱宠有可能会将感冒传染给你。 　　真相是这样的：一些上了年龄或者处于幼龄的爱宠在气温发生剧烈变化时，容易引发呼吸道疾病。但这并不代表家里就多了一个到处上蹦下跳的感冒传染源。要知道引发宠物感冒的细菌或者病毒大多对人体都构不成任何威胁，除了像狂犬病、黑热病、包虫病、布氏杆菌病、弓形虫病等人畜能够互相交叉传染的疾病外，爱宠所患的呼吸道疾病、消化道疾病都不会传染给人类。不过，在和它们亲密接触的时候，最好还是要适当保持距离。经常给宠物洗澡，消除寄生虫并及时清理粪便，在它们患病的时候要对其进行消毒。一般来说，狗狗感冒时身体的温度会时高时低，并且还有眼屎出现。而猫猫感冒时，症状为流泪、结膜充血红肿、打喷嚏等。 　　No.4 症状越强，身体越差 　　大家都在说：喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咽干、全身发热、全身无力、咽痛、全身酸痛、局部淋巴结轻度肿大和触痛……当感冒来袭，这些症状是否都齐刷刷地出现了？这个时候你就应该注意了——你的免疫力出现了问题，才会导致这些症状越来越明显。 　　真相是这样的：英国著名科普作家Jennifer Ackerman的一项研究指出：当你深受感冒带来的各种症状的折磨时，应该感到庆幸。这不代表着你的身体健康水平下降，反而说明你的免疫系统功能相当棒！这些不适的症状其实都是身体的免疫系统和病毒在战斗时所形成的，身体素质越好，症状就越强烈。在我们的身体里，其实每天都在发生着战争，胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官每天都在侦查侵入身体的不速之客，并且将那些不怀好意的细菌和病毒杀灭。但这并不是说，我们身体的免疫力越强越好——免疫力如同我们的血压和血糖一样，太低或者太高都会导致身体的健康出问题。免疫力太低，就会对病毒没有招架之力，如果太高，也会很容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此