中考.思品复习.专题一调控情绪,应对挫折,磨砺意志讲述.ppt

3.为什么必须具备终身学习的意识和能力？ ①面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。 ②终身学习已经成为一种生活方式，它能使我们克服生活中的困难，解决生活中的新问题。 ③终身学习能满足我们生存和发展的需要，使是我们得到更大的发展空间，充实我们的精神生活，不断提高生活品质。 ④终身学习既是个人可持续发展的要求。也是社会发展的必然要求。 考点3 1.（2015.娄底.中考）初三学生兰兰临近毕业考试，感觉“亚历山大”，晚上经常失眠，作为同窗的你，可以这样开导她（ ） ①要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪 ②过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥 ③考好考差都无所谓 ④要根据自己的实际情况，确定奋斗目标 A.②③④ B.①②③ C.①③④ D.①②④ 2.（2015.营口.中考）面对中考，小华担心考不好，复习时效率很低。小明有条不紊地复习，对自己充满信心。这给我们的启示是 （ ） A.应该消除学习上的一切压力 B.只要正确认识学习压力，就能取得好成绩 C.有压力才有动力，学习压力越大越好 D.学会正确对待压力，将压力转化为动力 D D 3.（2015.漳州.中考）面对学习压力，我们需耍掌握有效方法，理智地从容应对。下列方法可取的是（ ） A．调整学习目标，抱无所谓态度 B．过度加压，增强动力 C．明确学习意义，培养学习兴趣 D．放纵自己，轻松自在 4.（2015.郴州.中考）小霞每到考试就过度紧张，心慌气短，记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于小霞克服考试焦虑的是（ ） ①采取自我暗示、自我激励的方法来调节控制自己的情绪 ②考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心 ③做好充分准备，胸有成竹地参加考试 ④要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准 A．①② B．②④ C．①④ D．①③ C D 5.（2013?广东）右图反映了学习效率与焦虑程度的关系。这对我们中学生的正确启示是（ ） ①要正确对待学习压力，培养正确的学习观念 ②要克服厌学情绪和过度的学习焦虑 ③适度的焦虑有利于提高学习效率 ④焦虑程度越高，学习效率就会越高 A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.②③④ B 考点4 客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。 1.什么是挫折? 即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。 4.怎样看待挫折？ 挫折是一把双刃剑，对人的影响具有两重性。一方面使人民前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理；另一方面又有利于人们磨练意志，增长才干和智慧。 挫折 挫折 强者是好事 积极作用 弱者是坏事 消极作用 结论 使前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理 有利于人们磨练意志，增长才干和智慧 挫折具有两重性： 挫折是一把双刃剑 5.应对挫折的有效方法。 ①树立正确的人生目标。 ②正确认识挫折，采取恰当的解决方法。 ③激发探索创新的热情。 ④学会自我疏导。如用合理发泄法、注意转移法、目标升华法、心理换位法等，将消极情绪转换为积极情绪 考点4 1.（2015.青海.中考）“不磕不碰，骨头不硬。”“江河不曲水不流。”从这两句话中我们受到的启示是（ ） A.挫折只会阻碍人们前进的步伐 B.经历挫折必然获得成功 C.挫折能使人们磨练意志，增长才干和智慧 D.经历挫折必然会失败 2.（2015.苏州.中考）在第53届苏州世乒赛女单决赛中，中国选手丁宁在0：2落后且右脚扭伤的情况下，“希望能战斗到最后”的强烈信念使她越战越勇，最终斩获冠军。丁宁的事迹告诉我们（ ） A．人生难免有挫折，经历挫折就能成功 B．面对挫折要迎难而上，开拓进取 C．挫折会给人打击，带来损失和痛苦 D．不同的人面对困难和挫折会有不同的反应 C B 3.（2015.襄阳.中考）北京男孩刘伟10岁因意外失去双臂，但他没有消沉，19岁开始学习用双脚弹钢琴，23岁登上维也纳金色大厅，让世界见证了中国男孩的奇迹。这说明遇到困难要（ ） A．顽强拼搏，多走捷径 B．放弃目标，调控情绪 C．愈挫愈勇，挑战到底 D．自