《体育基础理论课1.pptVIP

一、体育课程--总目标： 围绕培养学生体育态度和发展体育专项技能的思路，结合课外学生体育社团俱乐部活动，努力实现使每个学生选择和学会1-2项可终身从事的体育锻炼项目，以达成四大目标： 1、从理论上明确体育的基本意义和原理，在实践上积极参与体育锻炼活动； 2、使体育专项锻炼成为生活方式，作为终身保持和提高健康水平的有效手段； 3、通过体育专项锻炼活动为今后职业生涯进行积极有益的人际交往作好准备； 4、通过体育专项学习，使专项技能达到较好水平，成为展示自我的一技之长。 一、体育课程—课程设置 一、体育课程--专项基础课程系列 篮球、排球、足球（男）、羽毛球、乒乓球、网球、太极、长拳、八段锦、游泳、击剑、健美（男）、健美操（女）、体育舞蹈、形体健美（女）、瑜珈（女）、现代舞、跆拳道、攀岩、荷球、高尔夫球、板球（男）、毽球（女）、养生普拉提、旱地冰球等 第二、三学期学生可根据自己的兴趣爱好和特长进行选课，第四学期学生应慎重选择专项体育课，一经选定则一学年不变，以此作为今后长期进行锻炼活动的手段。 二、体育基础课--游泳教学注意事项 1、游泳时，必须注意安全。凡患有传染性疾病或有开放性伤口时，都不宜参加游泳，女性月经期一般也不应游泳。 2、饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时，不宜立即下水游泳。 3、游泳前应做好充分准备活动，包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。 游泳注意事项 4、激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。 5、游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。 强调： 50米游泳达标规定及测试方法 未经任课教师同意，学生严禁随意下水。 二、体育基础课--体测实验课测试指标与操作流程 二、体育基础课--定向越野 定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助方位识别，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 个人跑计团体成绩 （第一次课） 个人跑计个人成绩 （第二次课） 操作流程： 教师讲解、定向越野地图、领取指卡、指卡数据清除、起点计时、各点点签、终点计时、打印成绩单、成绩单交任课教师。 二、体育基础课--定向越野 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终点（用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示），有时起点和终点可以重合。如图 二、体育基础课--定向越野电子打卡计时系统 清除站：置于赛场中的出发线之前，用于清除CH卡的既往数据，并检查CH卡。 起点站：置于赛场中的出发线上，当选手在其上打卡时，将打卡时刻写入选手所持的CH卡作为选手的出发时刻 点签器：置于赛场中的与之对应的检查点上，当选手在其上打卡时，将这一点的检查点编号和打卡时刻写入选手所持的CH卡同时，点签器中自动备份选手的CH卡号和打卡时刻。 终点站：置于赛场中的终点线上，当选手在其上打卡时，将打卡时刻写入选手所持的CH卡作为选手到达终点的时刻。 CH指卡：由选手佩戴，是系统中选手身份的唯一标识。用于依次记录选手在各站点打卡时，站点的编号和打卡时刻。 体育社团活动安排表（校本部） 二、体育基础课—晨跑线路示意图 二、体育基础课—课外活动场地 二、体育基础课--考核内容与要求 三、体育课程课堂基本要求 1、常规的介绍 服装、鞋子、出勤率等 2、考勤制度：按学校学籍规定的考核条例执行，学生每学期缺课时数达到总学时的三分之一以上者（含事假、病假、公假）或无故旷课三次，该学期不予评定成绩，须重修该学期的课程。无故旷课一次，扣平时成绩15分；迟到、早退一次，扣平时成绩5分；依此类推。早操、课外活动缺一次扣平时成绩15分，缺3次以上者，平时成绩记“缺课”。 四、体育课程--体育课堂的风险意识 体育课是有一定风险性，学生在课内课外体育活动中应该注意对意外伤害的防护，树立安全意识，加强自我保护，避免此类事件发生。 体育基础理论课 体育学院 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 健康锻炼成为终身习惯，体育专项成为生活方式 Evaluation only. Created with Aspose.S