7.认识情绪.ppt

情绪管理能力 任务一 科学认识情绪 笑话引入 笑话：大便 一对恋人在山中被野人抓住，野人说：“你们吃掉对方的大便就放了你们。”，恋人做到了，归途中，女人大哭，男人问其原因，女人伤心的说：“你不爱我，不然你不会拉那么多。” 听完这个笑话，大家现在心情或者感受如何？ 情绪管理—认识情绪 1.什么是情绪，情绪、情感与感情是一回事吗？ 什么是情绪，情绪、情感与感情是一回事吗？ 情绪主要有快乐、愤怒、恐惧、和悲哀四种基本情绪。 情感主要包括：道德感、理智感和美感。 情绪是人和动物所共有的，动物也有喜、怒、哀、乐等情绪。 情感则是人类所特有的心理现象，他是在人类社会发展历史中形成的，具有社会历史性。 情绪、情感有密切的联系，学者把形形色色的情绪、情感统称为感情。 情绪的种类： 我们常说人有“七情六欲”，七情是指“喜、怒、哀、惧、爱、恶、恐”。 现代心理学把这些情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式 。 在以上四种基本情绪基础之上，可以派生出众多的复情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、妒嫉、喜欢、同情等。 情绪的表达： a、面部表情 心理学家关于照片的分析：悲哀——眼睛 快乐、厌恶——嘴 惊愕——前额 愤怒——面部 b、肢体语言 鼓掌——兴奋 顿足——生气 控手——焦虑 垂头——沮丧 布什总统的表情 面部表情 艾克曼研究发现: 眼睛—忧伤 口部—快乐、厌恶 前额—惊奇 眼睛、嘴、前额—愤怒 情绪成语表演： 我这里有一些关于情绪的成语，请一些同学上来表演，其他的同学则猜猜这些成语 情绪 的成语 1、怒发冲冠 情绪 的成语 2、 欣喜若狂 情绪 的成语 3、 依依不舍 情绪 的成语 4、胆战心惊 情绪 的成语 5、心惊肉跳 情绪 的成语 6、暴跳如雷 情绪 的成语 7、捧腹大笑 情绪 的成语 8、 唉声叹气 情绪 的成语 9、惶恐不安 情绪 的成语 10、魂飞魄散 情绪 的成语 11、惊弓之鸟 情绪 的成语 12、咬牙切齿 情绪 的成语 13、心花怒放 情绪 的成语 14、春风得意 情绪 的成语 15、心满意足 情绪 的成语 16、号啕大哭 情绪 的成语 17、惊喜交集 情绪 的成语 18、眉飞色舞 情绪 的成语 19、喜上眉梢 情绪的类别——积极和消极 刚才大家体会到很多的情绪了，这些情绪大体可以分为两类：积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪能够促进人更好的生活和完成任务，消极的情绪则会阻碍人的生活和任务的完成。那情绪有无好坏的区别呢？ 情绪健康的标准——无好坏之分，只有适当与否 这里我们来共同看一个例子：三个水平相同的考生，一个非常焦虑，一个轻度焦虑，一个无所谓，哪个学生会考得更好呢？（同学回答） 实验表明轻度焦虑的学生考得最好，因为它轻度的紧张促使他去有序地去复习，而过度焦虑则会乱了分寸，复习不进知识，无所谓则不会去复习，这两种人都不会考好。 所以，情绪有积极的情绪和消极的情绪，情绪并没有好坏之分，只有适当与否之分。一个穷人中了一千万的彩票，非常兴奋，但心脏病突发去世了，这种开心估计谁都不想要。