《排球运动的初步学习1.pptx

排球运动的初步学习一：排球运动简介二：排球技术三：排球基本战术四：排球竞赛规则与裁判方法YOUR TOPIC GOES HERE一、排球运动简介：排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球”。排球分为室 内排球和沙滩排球两种　排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动过于激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。YOUR TOPIC GOES HERE排球技术的基本理论：排球技术是指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和其他配合动作的总称。发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术称为有球技术；准备姿势与移动称为无球技术。排球技术主要由手法和步法两部分组成。手法是指击球时手指、手腕、手臂用力和控制球的动作手法；步法是指快速灵活对的脚步移动和助跑起跳动作。；二、排球技术（一）准备姿势与移动的分类准备姿势和移动是排球基本技术内容之一，又称无球技术。准备姿势和移动的关系密切，不可分割。准备姿势是为了更好的移动和完成各种击球技术，要迅速移动和使技术动作规范化就必须做好准备姿势。准备姿势和移动是在比赛中用得最多、影响技术效果最大的技术。准备姿势：稍蹲准备姿势 步法：并步 半蹲准备姿势 交叉步 深蹲准备姿势 跨步 跑步1、稍蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面，上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。 2、半蹲准备姿势半蹲准备姿势比稍蹲准备姿势重心稍低，动作方法相同，一般用于向前和斜前方快速移动起动、移步或做倒地动作。 3、深蹲准备姿势低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低，更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度更大一些；肩部投影过膝，膝部投影过脚尖，手置于胸腹之间。低蹲姿势主要用于防守和接拦回球等。 （二）排球发球发球是排球比赛的开始。发球是由1号位队员在发球区内自己抛球，用一只手将球击入对方场区的一种击球方法。按照发出球的性能，发球可分为发飘球和发旋转球。发飘球主要有正面上手发球、勾手发飘球和跳发飘球；发旋转球主要有正面上手发球、勾手大力发球、跳发球、正面下手发球、侧面下手发球、侧旋球和高吊发球。1、正面上手发球面对球网，两脚自然开立，左脚在前左手托球与体前。屈肘后引，肘与肩平上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，手掌自然张开。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。（2）正面下手发球1.准备姿势：同上2.抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。3.挥臂击球：由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方（3）侧面下手发球准备姿势大致同上。左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根击球的后下方。　正面上手发飘球1.准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大2.抛球摆臂：抛至相同于击球点的高度，在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。3.挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。（4）勾手发飘球抛 球：同上，切忌抛球过高或过低、偏左或偏右、偏前或偏后，都将影响发球效果。引臂动作：在抛球的同时，两腿弯曲，上体顺势向右倾斜，并稍向右转动，右臂随之向下、向右后方摆动，身体重心移向右腿。挥臂击球：击球时，右脚蹬地，上体向左转动发力，带动手臂挥动，挥动时手臂伸直，在右肩的左上方，用掌根击球的后中下部。在击球前手臂要突然加速发力。，击球点稍靠左。击球的瞬间，手腕并保持紧张。击到球时手臂挥击突停，作用力通过球体重心。（5）跳发球准备姿势：自然站立，单手或双手持球于腹前抛球：助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方，抛球离手瞬间可加手指手腕动作，使球在空中产生旋转。迈出第二步，两臂自然摆动，眼睛注视球，右脚跨出一大步，并使左脚迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身体腾空。击球：腾空后，加大挺身屈腹，使身体成反弓状。右臂屈肘上举，手掌自然张开。当身体在最高点时，以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动，在手臂伸直的最高点，用全掌击中球的后中下