《新公务员培训.pptVIP

探讨●适应●调控 ——公务员心理调适 柳州城市职业学院 韦利如 lzwlr@163.com ●探讨新录用公务员心理特点 （一）心理的发展阶段 适应阶段：（博士从政） 成长阶段： 成熟阶段： （二）易产生的心理矛盾 闭锁性和开放性（比较） 独立性和依赖性（博士上厕所） 愿望和现实 工作压力 人际关系 家庭、感情 社会评价 自我的发展需求 …… 小测试: ——我承受工作压力的程度： 0度：自信、胜任、喜欢、愿意承担。 1度：自信心不足，担心自己在群众中的威信和对领导心目中的印象。 2度：力不从心，有疲劳感。时间不够用，头绪太多。心烦。 3度：怀疑工作的价值和自己的能力。 4度：工作带来的是痛苦，想逃避责任。 ●面对问题我们能做什么？ 一、吾爱吾：调节心态 故事-赶考 有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。 这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“ 你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举 吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。 店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想…………。秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 ——墙上种菜不是高中吗？ ——戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？ ——跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？” ●积极心态的人 ●消极心态的人 ●交流： 面试时碰到的问题，在现实中感受到了吗？ 《为人民为服务》 《替罪》 现在再让你回答这些问题，你会…… 二、认识并接纳自己目前的现实状况。 （三）掌握自我心理调适的方法： 1、提高幸福指数： （1）设定自我合理的人生目标及节奏。 （2）消除嫉妒心理 ： ①正确认识自我，学会欣赏他人。 ②加强自身修养，培养宽阔心境。 ③不慕虚名，多做实事。 ④不攀比。 （3）消除不良情绪：自制 、换位思考、放弃 、自我安慰、幽默 、自我暗示 、合理宣泄。 2、培养积极心态： （1）调整心态： （2）建立自信。 （3）阳光思维。 ●阳光思维训练 3、自我调适的方法： 1）做个有爱心的人。（爱自己、爱家庭、爱工作） 2）做个健康的人。（身体、心态、情绪、观点） 3）做个快乐的人。（快乐是一种能力） 4 ）做个愉快的合作者。（领导、同事、家人、工作对象） 5 ）做个称职的公务员。（能力、责任、合作、体谅） 6）做个快乐的学习者。（观察、意识、方法、习惯） 4、胸怀感恩心 胸怀感恩心 * * Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 游戏活动你体会到了什么? 游戏学习 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ——讨论一： ●目前我们所遇到的主要问题（困扰）有哪些？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 造成心理压力的主要原因有哪些？ ——讨论二： Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile .