与挫折同行要素.ppt

人生不如意事十之八九 不经历风雨 怎能见彩虹 没有人能随随便便成功 ——《真心英雄》 与挫折同行 一、什么是挫折 指个体在通向目标的过程中遇到了难以克服的障碍或干扰，致使动机不能实现，需要无法满足而产生的紧张状态或情绪反应。 刘翔在自己的运动生涯中遇到了那样的挫折，同学们在你成长的历程中遇到过遇到过挫折吗？（4）说一说，并简单谈一谈当时的感受，你的心情如： 烦闷、伤心、不安、难过 再如我们的改革开放的总设计师——邓小平 不仅个人会遇到挫折，国家和社会也同样会遇到挫折如：自然灾害、疾病流行、和战争等，都是人类可能经受的巨大的挫折。正如古人云：“天有不测风云，人有旦夕祸福”，“人生不如意事常有八九”。 挫折与我们每个人相伴，是普遍存在的是难以完全避免的。那么是造成挫折的原因有哪些呢？ 有：自然因素、社会因素。家庭因素、学校因素、个人因素等 另外对待挫折的态度，看法以及乃挫折的能力等，也是影响挫折感的非常重要的因素。 挫折情境　　　　　挫折感受 挫折认知 二、挫折产生的原因 外界环境的限制（自然条件/社会条件） 自身条件限制（抱负水平/人格特征/社会比较） 动机冲突（双趋式/双避式/趋避式） ?? 解决冲突的方法 正视矛盾，承认冲突； 分析原因； 寻找现实而合理的解决途径。 三、挫折的作用 挫折的双重作用 巴尔扎克：挫折象石头 也有人说：挫折象刀子 四、如何面对挫折 （阅读教材109页材料）思考：弗莱克和乔布斯在这次美国金融风暴中都遇到了挫折，但他们最后的结果却不一样，主要原因是什么？ 主要是他们选择了不同的道路。弗莱克选择了跳楼自杀，来结束自己的生命。而乔布斯选择了冷静的思考，寻找新的出路， 新的起点，最后他走上了一条光芒四射的人生之路。 挫折对人既有消极的影响，也有积极的作用。关键在于我们以什么样的态度对待生活中遇到的挫折。那么对待挫折一般的人有几种态度呢？请看《三只青蛙的故事》 这个故事，给你什么启示？ 面对挫折，一般的人有几种态度和看法呢？ 面对挫折一种是屈服，悲观失意，自暴自弃；另一种是半途而废，虽然也努力，但没有坚持，意志不坚强，所以不会走向成功；第三种坦然面对，接受现实，依靠坚强的毅力战胜挫折，勇敢向挫折进行挑战，最后走向成功。 由此可以看出，挫折也是一把双刃剑，一方面对于意志薄弱、耐挫能力差的人来讲，给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，会使人自暴自弃，失去理智，甚至产生轻生的念头。这是它的消极作用。另一方面，挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用。能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，促进人成就伟大的事业。 1、莫轻言失败 失败乃成功之母？ 关键在于如何对待失败 “失败”是前进和后退的岔路口 -----赫尔德特.卡尔 生命线 失败者总是把挫折当成失败，从而使每次挫折都能够深深打击他追求胜利的勇气； 成功者则从不言败，在一次又一次挫折面前，总是对自己说：我不是失败了，而是还没有成功。 一个暂时失利的人，如果继续努力打算赢回来，那么他今天的失利就不是真正的失败。相反如果他失去了再次战斗的勇气，那就是真的输了。 危 机 逃避不一定躲得过， 面对不一定最难受； 孤单不一定不快乐， 得到不一定能长久； 失去不一定不再有， 转身不一定最软弱。 失败可以创造奇迹 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中都看到某种忧患。 2、压力是什么 (期望-拥有)*重要系数=潜在压力 3、祸不单行 有时祸不单行是某些一直隐藏的问题集中在一段时间内显露出来 有时祸不单行是因为一个人遇到第一个麻烦后没有及时处理好 4、重建自信 长期沉湎于一种消沉的状态，会让人一事无成。 悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 5、不要忽视自身的努力 如果拼搏一下，甚至做“垂死挣扎”，也许意想不到的情景就会出现。 只有一条路不能选择——放弃的路；只有一条路不能拒绝——成长的路。 6、理智与勇气 沮丧、灰心是通往“地狱”的捷径，勇气与坚定才是导向成功的领航灯。 世界上最大的畏惧正是畏惧本身。 ----罗斯福 7、意志力与耐受力 归有光8次考试落榜后，写下《震川文集》40卷，成为卓有成就的作家； 李时珍3次考试落榜后立志从医，走遍长江黄河流域，经过27年，参考800多种医书，写成巨著《本草纲目》。 著名作家曹禺最初想当医生，报考北京医学院落榜后，积极参加进步戏剧活动，写出《雷雨》、《日出》等很有社会影响的剧本，结果中国少