为了10年后不得癌症.doc

为了10年后不得癌症，你今天就要做到！再忙也要看！ 《2012中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有6人确诊为癌症。? ?? ? ? ?恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到15453/10万，50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。 看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗？ 癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。 脾胃的功能一定要先恢复，一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一，千万不要掉以轻心。 杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。 ?? ? ? 说到这里，观察了我们身边的朋友，很不幸地发现，随着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都在用在医药费上了！我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛（请记住！经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉以轻心！），我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子，每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来的胃病给养好了；后来因为工作的关系，不得不到远离家乡的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮养胃粥了，很是想念妈妈煮的粥，最近逛淘宝的时候，在一家叫谷生缘的店里发现了妈妈给我煲的那种养胃粥，配料也一模一样，不过这种是烘熟磨成粉的，买了点回来试了试，感觉挺好的，烘熟的谷物不像膨化食品那样营养都丢失了，而且不含任何添加剂，每天早上在公司用开水冲一杯，就是一份营养养胃的早餐，比地沟油和添加剂豆浆强多了！? 现代人为什么脾这么差，身体这么多病？第一是因为食物和空气质量实在是太差了（很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去）！第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。? 食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是比较适合吃的。帮助恢复脾胃功能。? ?些越睡越累——肝脏出问题的警讯? 现在的人大部分都是肝不好，为什么不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。 很可怜的，有很多人很累还睡不好，表示肝已经严重受损。真的很可怜的情形。医者父母心。? ? ? ?? ? ? ?所谓五谷补五脏，肝脏不好的朋友也是可以用五谷杂粮熬粥喝的，选用山药、红枣、黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、黑豆、绿豆，搭配适量的小米，熬成一锅粥，能达到养肝护肝的作用，而且有清火明目的作用，如果确实没时间熬粥的朋友，可以选用谷生缘家的养肝粉粉，也是没任何添加剂的，很适合时间不多的上班族们养肝护肝用。? 脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积只在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。 每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。 ? 恢復大肠排便功能? 如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜！这个表示什么？ 你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。 你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕