何裕民心身和谐，守住健康.doc

何裕民：心身和谐，守住健康 今天的主讲嘉宾是上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会身心医学分会主任委员何裕民教 授，他演讲的题目是《心身和谐，守住健康》。我们在2009年的冬雪中送走了猪流感，送走了经济危机，送走了躲猫猫、洗澡澡，送走了熊市、牛市和猪市，我 们像“猪坚强”一样挺住了2009年的细菌、干旱、暴风雨和危机，迎来了2010年料峭的春寒。新的一年属虎，我们将如虎添翼、虎头虎脑、虎气生生，虎跃 龙腾。所以，我和我们的论坛在这里对各位街坊有三个祝愿：一祝大家身体健康；二祝大家身体康健；三祝大家身康体健。 总 之，2010年我们“不折腾”、“不差钱”，但是要身体第一，健康第一，女同胞无论老小，健康以外还要美丽；男同胞无论老少，健康以外还要非常帅气。所 以，我们今天请来了何教授专门跟我们讲身心和谐，讲健康问题，因为只有有了健康的身体，我们才可以搞现代化，搞社会主义，我们才可以好好学习、天天向上。 何教授的绝活是两样：一个是治癌，一个是亚健康研究。他从事癌肿瘤研究和临床的治疗已经30多年，积累了1万多个病例。在我们现在过分强调“一把刀”的作 用，在很多人相信“一把刀”和放射疗法遍地开花这样的一种情况下，他发明了以埃克信为主的叫做“零毒化疗”，创造了一个圆桌会议式的“何氏疗法”，提出了 中医+西医+非医学手段的治疗理念。20世纪70年代以来，我们国家癌症的生病率和死亡率不断上升，目前每5个人死亡者里面就有一个因癌症死亡。癌症的人 数每年大概是180万到200万，死亡的人数是140万到150万，全世界是年均1200万，死亡的是760万，联合国预报还说，到2030年这个数字可 能还要翻一番。 但是，何教授告诉大家，这些人死得挺冤，因为这些人里面三分之一是被吓死的，三分之一是过度治疗而死的，只有三分之一是该死的，因为没有办法治了。何教授 认为，癌细胞这个坏孩子是可以教育好的，得了癌症的人三分之一是可以预防的，三分之一是能够治好的，三分之一是可以延长生命的。所以，在今天的演讲中何教 授将告诉我们什么叫健康，什么是生命的意义，怎么样去守住健康，怎么样来提高生命的价值。 何 教授是浙江义乌人，义乌是以小商品市场闻名全国的，但是历史上义乌是出人物的地方，它出了禅宗大师傅翕，初唐出了初唐四杰之一的骆宾王，宋代出了抗金名将 宗泽，还有一个是宋元四大名医之一朱丹溪，还有现代文化的一代宗师陈望道，有著名的文艺理论家冯雪峰，还有历史学家吴晗，这些都是义乌人。昨天晚上我和何 教授聊天的时候，我感觉到他的风格很有朱丹溪先生的遗风，所以我也希望他将来成为义乌的历史名人。有请何教授！ 何裕民：谢谢陈实老师的溢美之言，也谢谢各位跟我一起讨论健康问题。健康是一个非常重要的问题。我是一个中医，上海中医药大学博士生导师，我还是一个心身 医学会会长。中华医学会的会长是广东人，就是我们的钟南山，他下面有很多分会，我们有一个分会我是作为中医做主任委员，就是心身。什么叫心身？就是今天的 很多病和心理有关，把心理问题管好了，心理问题解决好了，大概可以解决40%、50%的健康问题。我今天和大家探讨的问题就是怎么样来注重心身和谐，守住 健康。 讲到这儿我首先给大家传播一个新的理念，广东应该是商业之都，应该是开中国风气之先河，大家都要投资，今天必威体育精装版的理念是投资健康。投资健康是一生当中最重 要，也是回报率最高的一个项目，因为有了健康，你才有一切，这段话可以成为新的健康宣言。讲到这，我们首先要来理解什么叫健康。中国社会刚刚从小农经济走 出来，以前理解的健康比较简单——不生病，这个理解是错的。今天理解的健康有一个规范，至少60年前世界卫生组织成立宣言当中就提出来了，说健康不是没有 疾病虚弱现象，有病肯定不是健康，有虚弱肯定也不是健康，然后有社会上跟心理上的完满适应，这个概念对于我们今天处于快速转型的中国来说尤其重要。我们简 单分析一下至少包括四个方面：一个是躯体没有病，没有虚弱，没有失调，你说很累那就不健康了。第二，精神心理方面，自我认知、感情、心理、情绪各方面都比 较完满，但要非常完美那也不现实。第三，社会适应良好，包括人际关系，包括社会地位，包括你自我对自我的社会地位的一种认知。有人还提出，1991年世界 卫生组织提出加一个伦理（道德）的观念，合在一起才能称之为健康。 谁都知道健康是第一财富，然而我们今天的人忙碌于现实社会，忙碌于挣钱，包括钟南山会长说的，今天中国人40岁以前以命去搏钱，40岁以后希望以钱来买 命，但是钱是买不回来命的。所以，我们首先要特别强调一点，要重视健康。健康的核心是什么呢？健康的核心是心身关系，中医说阴阳两方面，其实心身也是阴阳 两方面，两个方面是互动的。我刚才说的心身和谐了，自我调适能力与社会适应能力增强了，在精彩又残酷的社会竞争中，生存能力才能增加，生存质