生物 身高的影响因素 王凯.ppt

身高的秘密（影响因素） 讲课人：王凯 姚明：2.36米 刘翔：1.89米 黄晓明1.72米郭敬明：。。。是什么影响他们的身高呢？ 影响因素2：营养 营养是孩子生长发育的基石，全面均衡的营养是孩子健康成长的保障。适量的热能和充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等各种营养素是维持孩子正常生长发育所必需的，短期严重的营养不良或长期轻度的营养不足都将导致孩子身高增长不足，以致身材矮小。由于孩子年龄越小，生长越快，因此营养对孩子生长影响的最关键期是2 岁之前。在此年龄段中，任何营养素的缺乏和不平衡都可能对孩子的身高增长产生不利影响。只有保证孩子摄入均衡而充足的营养，才能满足他快速生长发育的需要。 影响因素3：睡眠 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。 身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。 控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素， 其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少， 夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍， 而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。 显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。 生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。 这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。 影响因素4:运动 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米， 女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。 体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌， 二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力， 三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。 据研究，运动以后生长激素分泌明显增加， 同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。 因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议， 下面一些运动特别有助于孩子长高。 A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引； D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子； F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。 像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目， 即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。 影响因素5：心理 研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓， 甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能， 轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病， 而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象 综上所述：吃得好，睡得饱，运动不能少，心理健康也重要。 * 影响因素1：遗传 有俗话说“爹矬矬一个，娘矬矬一窝”，网上还流传着身高计算公式：男性成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高) ×1.08÷2，女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高) ×0.932÷2，当然这仅是个数学模式。大多数人用这个公式推论身长是有参考价值的，而少数不一定是这样。所以这身高一定是由遗传基因决定的吧？这个答案只能得70分。 奥地利著名遗传学氛盂德尔，通过他长期的大量试验表明：母方在身长的遗传中起着重要的作用。一般说，母亲高，父亲矮，其子女往往是高个子，至少不是矮身材。而父亲高，母亲矮，其子女只能是中等身材，甚至会有矮个头子女。假若父亲身材中等，母亲个头矮，其子女几乎全是矮个子。从我国广为流传的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”来看，是基本符合遗传规律的。 当然，尽管遗传因素是重要的，但后天因素也不能忽视，例如环境条件、体育锻炼、营养因素等，这些对孩子的身高发育也有很重要的影响。 *