生理心理学第十四章睡眠和节律行为.ppt

节律与情绪 双相情感那障碍 季节性情感障碍 重症抑郁症 节律与肥胖 节律与工作绩效 第十四章 睡眠与节律行为 第一节 睡眠的类型和阶段 脑电记录是现代生理学研究睡眠的一种常用方法 。 一、睡眠的脑电记录 θ波（4Hz-7Hz）：出现在刚开始入睡的入睡期或浅睡期。 δ波（1Hz-3.5Hz）：出现在深睡期或麻醉状态。 α波（8Hz-13Hz）：出现在觉醒阶段，清醒、安静的状态下。 β波（14Hz-30Hz）：出现在觉醒阶段，较强烈的情绪反应的兴奋状态下。 二、睡眠的类型★ 根据脑电图特征我们把睡眠分为： 慢波睡眠:脑电活动的变化与行为变化相平行。脑电波呈现同步化慢波的时相 。 异相睡眠（快速眼动睡眠）脑电活动的变化与行为变化相分离。脑电波呈现去同步化快波的时相 。 （一）慢波睡眠 睡眠Ⅰ期（入睡期） 睡眠Ⅱ期（浅睡期） 睡眠Ⅲ期（中睡期） 睡眠Ⅳ期（深睡期） 睡眠Ⅰ期（入睡期）： 此时是清醒到睡眠的的过渡期，意识朦胧，容易被唤醒，类似于打盹。在这个阶段眼球活动减慢，肌张力降低，脑电波由α波逐渐过渡到θ波，大脑整体活动仍然比较活跃,但是水平在逐渐下降，脑电波呈现不规则锯齿状的θ波的波形。 睡眠Ⅱ期（浅睡期） 此时肌张力继续降低，无眼球运动，意识逐渐消失，可能存在不连贯的思维活动；EEG最显著的特征是出现睡眠纺锤波和K-复合波。 睡眠Ⅲ期（中睡期） 此时EEG显现低频高振幅的特点，除了θ波以外，还产生频率为0.5-3Hz的δ波。 4. 睡眠Ⅳ期（深睡期） 此阶段δ波占有明显优势，δ波是深度睡眠时期的特征波，占50%以上的脑电成分，此时意识完全丧失，肌肉松弛，无眼球活动。生长激素主要在这一睡眠阶段释放，并且能促进合成代谢，提高免疫能力。 睡眠Ⅲ期和睡眠Ⅳ期的深度慢波睡眠 是衡量睡眠质量的重要指标。 小结： 在睡眠1期至4期的连续转变过程中，睡眠者的各种生理指标发生有规律的变化，表现心率和呼吸逐渐减慢，大脑活动水平逐渐降低，EEG中低频率、高振幅的脑电波成分逐渐增加；δ波是慢波睡眠阶段的特征脑电波。 阶段 脑电波 外显行为 内在生理变化 1期 (入睡期) 低振幅，频率快慢混合，以3.5-7.5hz的θ波为主。 安静困倦开始进入睡眠状态 1、颈部肌肉和四肢肌肉张力逐渐降低， 2、心率和呼吸逐渐变慢，体温、脑温降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多， 3、生长激素和促肾上腺皮质激素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。 4、做梦极少。即使做梦梦境也平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。 梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡眠第4期。梦醒后只能陈述恐惧感，被追捕或掉入深渊等危险境界，不能陈述梦境的全部故事情节。 2期 (浅睡期) 低振幅，在θ波的背景上出现12-14hz的睡眠纺锤波，和K复合波。 已经入睡，并出现酣声，但将被试叫醒后却常自称尚未睡着 3期 (中睡期) 高振幅、在θ波背景上出现20-50％的低于3.5hz的δ波 已经睡熟，但尚易叫醒 4期 (深睡期) 50％以上为高幅δ波 不但睡熟还难以叫醒 慢波睡眠的特点： （二）快速眼动睡眠 此阶段最明显的变化是出现快速、不规则的眼球运动 。 EEG显示类似于清醒放松时的状态，α和θ波的混合波，这提示此时大脑活动比较活跃，与浅睡期脑电状况相似 。 睡眠者的肌肉松弛程度高于其他任何睡眠期，这种状态又类似于深度睡眠状态。 睡眠者的心率、血压、呼吸变化不定，同时其脸部表情也显得不太安宁 。 快速眼动睡眠的一个显著特征是梦的出现。 三、睡眠周期 ★ Ⅰ—Ⅱ—Ⅲ—Ⅳ—Ⅲ—Ⅱ—Ⅰ—快速眼动睡眠（一个睡眠周期） 耗时90分钟左右，其中慢波睡眠约占60分钟，快速眼动睡眠在20-30分钟之间。 （二）成人的睡眠－觉醒周期： 指标 慢波睡眠的特点 异相睡眠的特点 肌张力 颈部肌肉和四肢肌肉张力逐渐降低， 肌肉呈完全松弛状态，甚至肌肉电活动完全消失 心率 呼吸 体温 脑温 心率和呼吸逐渐变慢，体温、脑温降低，闭眼、缩瞳，脑血流量较清醒安静时为多 睡眠深度比慢波四期更深，体温仍较低，对外部刺激的感觉功能进一步降低，难以将睡眠者从此期立即唤醒 脑电活动为极不规律的低幅快波，类似清醒期和慢波睡眠一期的脑电变化。脑的温度、脑血流量、脑耗氧量迅速增加 呼吸心率也时而突然加快，甚至一些支气管哮喘病在此期睡眠中可突然发作哮喘；心脏病人也可能发作心绞痛 内分泌活动 脑下垂体分泌的生长激素和促肾上腺皮质激素以及肾上腺分泌的肾上腺皮质激素在慢波睡眠中比在白天清醒时增多。 生长激素分泌迅速降低，性腺和肾上腺皮质分泌活动增强。生殖器充血，分泌物增多或阴茎勃起、遗精等 做梦 梦少。即使做梦，梦境平淡、生动性弱，概念性和思维性较强。 梦魇或恶梦惊醒者多发生在慢波睡