《体育与健康》高中体操技巧课件.ppt

LOGO LOGO LOGO 体操技巧教学 LOGO 技 巧 一、技巧运动的特点与主要功能 二、技巧教学内容分析zxxk LOGO 一、技巧运动的特点与主要功能 技巧是发展人的灵巧性、力量性、柔韧性和平衡能力的典型运动项目。 学校体育教材中的技巧运动与竞技项目不同，主要用以健身和实现学校体育的教学目标。选择了技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作。技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其它体育项目练习的辅助手段。 LOGO 通过技巧动作练习，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，提高内脏器官的功能，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，增进健康，增强体质。 通过技巧动作练习，不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。培养合作意识和交往能力。学科网 LOGO 通过技巧中的滚动、滚翻等动作练习，不仅大大影响和改善前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力，控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的自我保护性实用技能，能尽量避免偶尔出现的意外事故损伤。如偶遇滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。 LOGO 引导学生积极参与技巧练习，学会并掌握以滚翻、平衡、倒立等动作技能组合的成套动作. 发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力， 培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。 (4) 树立安全意识，学会自我保护和相互保护方法。培养合作意识和交往能力。 教 学 目 标 LOGO 初中与高中教材的比较 学段 初中 高中 性别 男生 女生 男生 女生 教学内容 鱼跃前滚翻 分腿慢起手倒立接前滚翻 有人扶持的手倒立 肩肘倒立接前滚成蹲立 单肩后滚翻成跪撑平衡 （或半劈腿） 直腿后滚翻 侧手翻 手倒立前滚翻 肩肘倒立 经单肩后滚翻成跪撑平衡 LOGO 技巧之一 前 滚 翻 LOGO LOGO 一、动作方法、要点、重点、难点 动作方法：由蹲撑开始，两手向前撑地，两脚蹬地（腿伸直），同时提臀、屈肘、低头，使头后部、背、肩和臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速紧跟大腿，向前滚动成蹲撑。 动作要点：蹲撑开始手远伸，两脚蹬地腿要伸, 头肩背臀依次滚，团身抱腿上体跟。 重点：两腿迅速蹬直 难点：团身 LOGO 四、保护与帮助方法 保护与帮助： 单膝跪立于练习者的侧前方。一手扶 头（后部）,另一手扶大腿后部,当练习者 滚翻至臀部着垫时，一手托颈顺势前送至 蹲撑。 LOGO 五、易犯错误以及纠正方法 1、滚翻两腿没有蹬直过程 原因：手与脚的距离过近 纠正方法：手与脚的距离一脚半到两脚 2、滚翻不正 原因：两手用力不均 纠正方法： （1）在帮助下，从高向低垫子上做前滚成蹲立 （2）反复练习前滚成蹲立（纸）。 3、滚翻不圆滑 原因：不低头 LOGO 技巧之二 鱼 跃 前 滚 翻 LOGO LOGO