谈妇女中医养生保健.ppt

女性特殊生理 经、带、胎、产 经 带 异常带下 4.带下黄、多，有时夹有血丝——宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈癌（如何区分？妇科检查+宫颈筛查） 胎 末次月经定孕周 孕期定期检查（以排除异常妊娠） 警惕：先兆流产、胚胎发育不良、异位妊娠、孕期感冒、妊娠剧吐等疾病。 产 正常生产后 自然流产后 人工流产后 正常生产后： 应避风寒，勿劳伤眼睛，预防产后身痛、产后眼痛等月子病； 应加强营养（汤），预防产后缺乳； 应调畅情志，预防产后抑郁症。 自然流产后 应注意查找流产原因，中医调理后，气血充盛了，方可再次妊娠。警惕：习惯性流产。 人工流产后 应注意常规的预防感染及缩宫复旧；休息，忌房事，加强营养，促进气血及时恢复。警惕：闭经、不孕。 自我认识 定期体检 和一个中医大夫做朋友 4、顺应各种年龄、生理阶段养生 如：月经期注意休息，勿剧烈运动，能预防痛经。 如：产后避风寒，可预防产后病。 如：绝经前后不宅在家，多逛公园，练太极拳有助于预防围绝经期综合征。 等等 。 5、找一个可以倾诉的、可以倾心的中医人做朋友 中医博大精深，中医人厚德载物，能够引导大家好好享受生活，成就健康人生。 开封市中医院门诊楼 妇科A区320诊室 侯爱贞 微信号：Houaizhen1981 电子邮箱：Haz1981@126.com 电话 大家好！ 亚健康和妇科病纷纷向我们袭来 …… 工作压力的加大 生活节奏的加快 生态环境的改变 妇科专家为您解读女性中医养生 月经—有规律的、周期性子宫出血， 月月如期，经常不变。 月经失调提示女性生殖健康出现问题！ 导致月经失调的常见因素？？？ 一、月经—生殖健康的风向标 情志因素： 长期的精神压抑 生闷气 社会及工作压力 遭受重大精神刺激和心理创伤 导致月经失调的常见因素 怒伤肝 思伤脾 均可导致月经失调 痛经、闭经 闭经 卵巢早衰 多囊卵巢综合征 痛经(子宫内膜异位症) 功能失调性子宫出血 高催乳素血症 围绝经期综合征 不孕症 二、妇科常见的内分泌疾病 包括绝经和绝经前后的一段时间，年龄大约在45~55岁。 围绝经期综合征——围绝经期女性往往表现为烦躁、易怒、焦虑、失眠、喜悲伤、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作，性功能障碍以及月经紊乱等绝经和绝经前后特有的症状。医学上把该期女性所表现出的上述症状称之为“围绝经期综合征”。 围绝经期综合征 调理 （1）缓解心理压力，保持心情愉快和情绪稳定。 围绝经期女性很容易出现脾气暴躁、敏感多疑或者悲观抑郁等不良心理状态，必须要注意缓解心理压力，以保持心情愉快和情绪稳定，从而减轻更年期症状。 （2）养成良好的运动习惯。不仅能够增强体质，且保持情绪愉快。 （3）适当的饮食调理。就可以很好改善症状，可起到意想不到的效果。　 饮食 第一、减少脂肪、胆固醇的摄取——中年女性进入更年期，身 体内分泌出现变化激素减少，导致无法分解过多的脂 肪、胆固醇，使其堆积诱发肥胖的发生。此时因减少高脂肪 高胆固醇食物的摄取。 第二、多补充维生素——比如西红柿、黄瓜、木耳、芹菜、红枣、萝卜、 麦片、菠菜、桃子、苹果、豆制品等等富含维生素的食物， 可以有效促进脂肪、胆固醇的代谢，为身体提高所需营养元 素。 第三、补充含钙高的食物 ——豆制品、最宜多吃豆腐﹑豆干﹑豆浆﹑ 豆花等黄豆制品，牛奶、骨头汤等高钙食物。中年女性 更年期容易发生骨骼骨质疏松，诱发骨折发生。在平常 常吃，可以有效预防骨质疏松的发生，还能缓解情绪异常波动。 第四、严格控制盐、糖的摄取 。（若不控制盐、糖食用可引起四肢 浮肿、严重可以引起血压升高。所以，建议大家少吃盐、糖。）  中药在改善围绝经期症状方面有其独特的优势 让您顺利度过围绝经期 滋补肝肾法 调补阴阳法 疏肝补肾法 养心安神法 警惕：异常子宫出血