野外活动及遇险自救.ppt

野外活动及遇险自救 一、准备工作 二、野外活动注意事项 三、遇险自救 四、忠告 一、准备工作 （一）确定游玩的时间和地点 （二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能现状 （三）准备好指北针和地图 （四）带上足够的水和干粮 （五）着装 （六）药品 （七）其他用品 （一）确定游玩的时间和地点 查阅有关资料，了解地理位置、温度及相关的风土人情。 （二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能现状 请专家制定相应的训练计划，以适应高原、登山、涉水的需要。 （三）准备好指北针和地图 特别是旅游点的导游图，在行动前，从图上确定行进路线，利用比例尺推算实际行进距离。警告：没有指北针和地图或向导，绝对不可以在陌生环境中进行野外活动。 （四）带上足够的水和干粮 水的量以游玩的季节和游玩点当时的气温而定，同时考虑各人对水需求量的差异。干粮以不易变质、利于保存的食品为主，同时考虑到含水量较多，不可太干燥。适当备些水果和巧克力作为储备。 （五）着装 衣服以有弹性的运动服和休闲装为主。上装要夹克式拉练扣、口袋较多，袖口、领口能够封严。 裤子根据季节而定长裤或短裤，但必须有口袋，有弹性，长裤裤脚能封严，裤腰必须是松紧带和裤带齐备。 服装的颜色以鲜艳醒目为主。 鞋要牢固、轻便、舒适。用鞋带紧固，鞋底纹路较深可防滑，鞋垫柔软有弹性，大小适中。条件许可，可以购置专用越野用鞋，能封严鞋口。 夏季必须带太阳帽遮阳，如果需要穿越树林，帽子的另三面应有下垂的布，遮住领口。 （六）药品 防蚊、虫、叮咬药品：红花油，清凉油，风油精，季德胜蛇药。 防中暑药品：霍香正气胶囊，人丹，十滴水。 防腹泻药品：黄连素片，易蒙停，诺氟沙星胶囊。 止血药品：创口贴，绷带，胶布。 防过敏药品：息斯敏。 其他：根据各人健康状况配置，慢性病患者必须携带相应剂量的常备药。 （七）其他用品 帐逢、电筒、睡袋：供野外过夜使用。 雨具：以雨衣为主，不要雨伞，以防暴风雨。 餐具：野外野炊用。 刀具：应付各种情况，以瑞士军刀最佳。 手表：计时用。 手机：突发情况联络用。 纸笔：写游玩日记等。 照相机：留下瞬间美景。 二、野外活动注意事项 （一）越野 （二）攀爬 （三）涉水 （四）露营 （一）越野 “有路莫越野”，是野外活动的基本原则。路是看得见的，实实在在“脚踏实地”的感受。杂草丛生的地带，每迈出一步都可能发生意外。特别是通视度差的树林，更不能冒然进去，容易迷失方向。在这种地带行走，步幅要小，贴地而行，每一步踏实后再挪步，不可跳跃奔跑。 （二）攀爬 有台阶或路的山，攀登时只要注意技术动作合理，节省体力就行。上山时，高抬腿，重心前倾；下山时，迈步要快，重心后移，上体稍后仰。如不愿走路，要沿山体攀爬，则要注意安全，当2人或2人以上攀爬登山时，第一个人和最后一个人不可在一条直线上，相互间要错开位置，以免前者摔倒下滑时，累及后者。 （三）涉水 野外活动通常都选择在有山有水的地方，能够畅漾在青山绿水中是一件非常惬意的事。下水游泳前，要对水域的情况有基本了解，备上救生用品。游泳时，避开水草、鱼网，远离水闸和涵洞口，不能随便跳水或潜泳。即使水性较好、游泳技术较全面也不要轻易横渡水域，应在离岸较近处游泳。不会游泳者，只可在浅水区域嬉水，切不可在陌生的水域中学习游泳。 （四）露营 野外活动应尽量避免露宿，除非是专门机构组织的“夏令营”活动。从气候条件来看，局限于温度较高的季节。营地应选择在林中空旷的草地，较大面积的岩石上，山丘的顶部。帐蓬要相对集中，互相照应，帐蓬着地处要干燥，四周边缘要封严，固定柱要夯实，入睡前必须再检查一遍。切忌在山涧溪边、沟谷中、裸露的土坡上或是悬崖绝壁边缘露宿，否则有可能在睡梦中遇到山洪、泥石流、滑坡的袭击，或者掉下山崖。没有帐蓬可用吊床替代，固定在两树间，附着点要牢固可靠。 三、遇险自救 （一）迷路 （二）受伤 （三）身处险境 （四）遭遇兽、虫、蛇 （五）水中救险 （六）防止雷击 （七）避免惩罚 （一）迷路 在野外，特别是树林中很容易迷失方向。当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆刚走过的路线，迅速沿原路返回。或者登上高处（包括爬树）眺望，辨清方向后再行进。 （二）受伤 受伤后，按本章第二节所述的内容进行处理。受轻伤时，稍作休息后返回，取消野外活动。不要坚持“轻伤不下火线”，这样会加重伤情，处于进退维艰的境地。受重伤时，尽快与外界取得联系，寻求帮助。让同伴去叫人，等待救援。这种情况下要先安排好伤者，稳定伤势，例如流血的要止血，骨折的要固定好，将水和干粮放在可触及的地方，安置在相对安全、地势较高之处。 （三）身处险境 一种情况是落入深坑，爬不上来，必须发出求救信号，获得帮助。可大声喊叫，间隔时间根据