冬季养生要趁早 怕冷人群早知道.doc

冬季什么人最怕冷？我先报个名，我就是属于冬季怕冷的女人。相信很多美女都和笔者一样，害怕冬天的寒冷，那为何男士们都不怕冷呢？这也太不公平了。其实，怕冷是由于人的年龄和体质决定的，所以在冬季，怕冷的不单单有体寒的女人，还有老人、孕妇等，他们都在冬季需要进行适当的保暖，以防止体温过低而造成的身体不适。 今天笔者就给大家详细的介绍下，究竟哪些人群怕冷，为何怕冷，如何才能健康过冬。 最怕冷人群之一：孕妇 　　准妈妈们如何安度寒冬呢? 　　看见许多妈妈都在网上发帖并且声称自己怀孕后很怕冷，对于孕妇怕冷这一问题，母婴专家有话说：孕妇体内的激素处于亢进状态，基础代谢率增加，所以容易出现热、冷、心烦等现象。但是孕妇怕冷主要还是因人而异：在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平.所以一般孕妇都是怕冷，但是也因人而异，有的人就不是很怕冷。 由于本身体质较差，或是营养没跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够，还有一种可能就是甲状腺功能低下，但孕妇出现这种情况很少见，因为甲状腺功能低下不容易怀孕，如果过分担心，可以检测一下甲状腺数值。如有点呕吐是激素水平的改变刺激胃肠道引起的，至于怕冷也是激素水平改变引起的，你现在无需特殊治疗，注意保暖就可以了。 　　最怕冷人群之二：婴幼儿 　　宝宝冷暖无法表达，做母亲的冬季应该这么学 　　有的孩子冬天特别怕冷，父母以为是正常现象，其实并不正常。因为孩童旺盛的代谢力完全可以代偿寒冬过高的热量消耗。所以，即使在冰天雪地里玩耍，孩子们也应没有寒意。宝宝怕冷，可能是缺铁所致。在冬天，缺铁的宝宝会比健康的宝宝更怕冷，更容易感冒和生病，人体产热来源于营养物质的“燃烧”，是一种生物氧化。这种氧化最需要的是氧，而体内最主要的氧气“搬运工”是含铁血红蛋白，一旦缺铁，营养物质的难以持续燃烧，身体便会感觉到冷。新生儿体内的铁来自母体，量很有限，仅够出生后四五个月使用，体内的铁含量跟宝宝的胎龄成正比，胎龄越长，体内的铁就越多，早产儿更要特别注意铁的补充。 最怕冷人群之三：经期女人 　　冬季最怕经期来潮，又疼又冷让人受不了 　　怕冷型,一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点,经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。又称为“宫寒”!三个为什么教你从基础做起! 最怕冷人群之四：老年人 　　老年人怕冷原因多种多样 　　李大娘今年77岁，平时非常怕冷，经常头昏，血压一直是100/60mmHg，平时总是感到背心很冷，即使多盖被多穿衣服也不行。老年人怕冷有多种多样的原因，不仅仅是天气冷。如人到老年，激素水平降低，身体代谢减慢，产热量减少，会感到怕冷。患有缺铁性贫血，因血液里的血红蛋白减少，携带氧的能力下降，使组织中的能量代谢发生障碍，产热量不足，会使人感到异常寒冷。患有甲状腺功能低下的人，会格外怕冷。这是因为甲状腺素有加速代谢、释放能量的作用，并能促使皮肤等外周组识器官血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足，人体产热不足，当然会格外怕冷。 mjsjvp 南京阿里斯顿热水器维修