郭立中教授养生讲座3.docx

刘岑琳新近整理：传统文化与中医养生（3）??2010-05-03 17:21:46|??分类：中医养生 |??标签：中医??养生??保养??古人??高血压?? |字号大中小?订阅第七?中医强调?心要静?身要动因为中医的养生?中医的最高境界就是让人不生病?就是我们今天谈到养生养生的最高境界?强调的是养心所以为什么我们前面提到了天人相应的时候?我们提到了天人地久的启示所以中医养身的核心?就是这四个字心静身动?这就是阴阳之道都在里面因为心要静?就可以养阴身要动?就可以养阳?同时要道法自然不怕死?不能认为?中医认为养生就是因为死?有生就有死这是自然规律?道法自然?必须要顺应这个自然越怕死死的越快?越是不怕死?反而越死不了因为这是我们养生的核心所以我们分开来讲?首先来看心要静心要静?我们这个心都是朝这个外面没有把这个心收回来朝外面去想?这个心是动的根本静不下来的?是没有止境的这个心能够收回来能够静下来我们黄帝内经有这样的一句话叫做恬淡虚无?真气从之精气跟神气内守?病安从来不会生病的?所以我们把这个心收回来作用有多大?恬淡虚无之后病安从来?不会生病的这也是黄帝内经里面的原话叫做清静?我们这个心清静了之后有多大的作用呢?清静则肉腠闭拒这个卫表的腠理自然就可以闭合起来虽有大风苛毒?弗之能害你天天跟艾滋病人在一起天天跟SARS病人在一起天天跟甲流感的病人在一起对你没有任何伤害?传染不到你人的清静心就有这么大的作用这也是我们前面刚强调的天为什么能那么长?地为什么能那么久为什么有怎么大的作用因为我们想东想西?使我们这个大脑这个大脑是一个什么?中医叫做元神之府西医叫中枢神经系统?中枢大家看这个人体也是我们前面讲天人相应?社会上有什么自然界有什么?人体也有什么这是必然的?自然界大家看我们的中央领导你要去中南海你能随便就进去吗那肯定是层层岗哨?是不是我们这个大脑?我们的头脑就想当于人体的指挥中枢啊?位置最高啊就相当我们的中南海啊?党中央国务院啊就在这个地方?这个地方很重要大家看我们是怎么把它保护起来的几乎用整个骨头怎么样把它密封起来了?下来是心脏和肺脏这相当于我们的省市一级的机关重要没有这么重要是靠肋骨把它保护起来肋骨虽然前后也把它密封起来了的但肋骨跟肋骨之间有肋间隙还有空隙啊?保卫的层度就相对降低了一个层次是不是啊?下来这什么啊胃?肠这些?相对来说降低了一个层次?相对县跟乡一级政府没那么重要?后面用脊柱撑一下前面用肚皮一裹?地位又更低了是吧保护这个级别?一级一级在降低大脑这么重要?大脑虽然占我们体重不到2%?最多只占了2%但是它的血液供应量要占全身的20%它的耗氧量占全身的25%大家想我们体内那个器官最辛苦啊对啊是心脏?我们上班八个小时心脏能不能说我只工作八个小时?我也要休息我们要过双休日?心脏有没有双休日啊它是不分黑明昼夜?是不是啊它要一收一缩多辛苦啊就这样大脑的氧消耗量比心脏还要高出十倍所以?医学家讲我们吃进出的营养能量90%都是让大脑消耗掉了让你想东想西?这个地方是耗能大户所以中医提出正气存内邪不可干这个正气从那里来?就是要靠你把这个地方的能源减低下来心要静?就有这么大的作用这个地方?这个耗能大户让它减少能量的消耗这也是现代医学的奠基人之一弗洛伊德他特别是在心理学上的可以说是心理学之父??现代心理学之父他提出冰山学说?因为这个冰山露出这一角只是冰山一角啊?浮在海面上大部分在海底下面??80%在海底下面所以他说人呢?潜能80%到死亡的时候潜能80%都没有被动用很冤枉?现在的科学也发现?我们的右脑我们用的只是左脑潜意识我们的潜意识功能根本就没有开发没有被动用过?为什么要强调心要静呢因为右脑储藏着人类历史所经历的一切因为我们是一代一代传下来的人类有史以来的文明宝藏都潜伏在我们的右脑它是我们人类创造力的主要来源你说?我们冤枉不冤枉到死的时候这80%?宝贵的财富就在我们体内我们没有开发?没有拿出来用过那这个右脑怎么来开发就是要靠这个心要静这个心要收回来??朝外永远开发不了所以诸葛亮讲清楚了淡泊以明志?宁静以致远内心宁静才能够问题看的深远?看得清楚所以我们人人都不要小看自己人人都有?我们的西游记里面都有孙悟空那样?有观世音菩萨那样大的本领?所以这个特别要强调置心一处?无事不办这个内心?这个心就是怕这个心猿意马天天这个心静不下来所以你再回想古今中外凡是能够干大事情的人他心是静的?他心是定的他是心是向内的?向外那是没有止境的人的欲望是没有止境的因为我想最后?给我们大家留出一点时间我们互相交流一下?我怕我讲的不一定对得大家的胃口我就适当快一点如何能保持内心的宁静我个人认为?离不开传统文化的学习下来我们来看身要动身要动我感觉到?现在这一方面大家强调的比较多生命在于运动?中医叫流水不腐?户枢不蠹华佗告诉他的弟子吴普他这样讲“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉畅通，病不