寒冷冬季沉默杀手 老人如何预防脑血栓.doc

寒冷冬季沉默杀手 老人如何预防脑血栓！ 　　随着天气的逐渐转冷，中老年人中血栓的发病率也在不断的升高。这除了与寒冷的气温下血管收缩有关外，也离不开老人身体内的血管弹性弱的原因。那么寒冷的秋冬之际，老人除了戒烟限酒、清淡饮食外，该如何防治血栓呢? 　　血栓被称为“沉默的杀手”，在世界范围它是三大致死性心血管疾病的根源，包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。我国是各种血栓性疾病发病人数最多的国家，而黑龙江省则为动脉血栓发病率最高的地区。 　　秋冬季，动脉血栓高发 　　随着天气渐冷，50岁的宋先生时常感到胸闷、晚上睡觉时右腿突然传来剧烈疼痛令他无法忍受，被家人送至医院就诊。经医生诊断，宋先生患的是下肢动脉血栓。 　　“这是动脉血栓引起的下肢动脉血栓，如不及时治疗，可让患者急性肾功能衰竭，这个病致残率、致死率是极高的。”医生介绍，黑龙江省动脉血栓疾病发病率属全国最高，它不仅能引发下肢动脉血栓，还是冠心病和心梗的发病根源。 　　动脉血栓对有些人可能比较陌生，但提起脑血栓，大家就都知道了。血栓就像血管系统里的泥沙，一旦堵塞血液流通，就会在血管里形成‘堰塞湖’，一旦发病就会出现严重的后果，比如脑梗塞偏瘫失语、心梗剧烈心前区绞痛、肺梗塞引发的呼吸困难和咳血等症状，严重的会引起猝死。 　　“秋冬季，中老年人更易发生动脉血栓，易引发慢阻肺、冠心病和脑供血不足。这一时期入院就诊的病患多是这三种病并发的特点，所以一定要注意。”医生提醒。 　　戒烟酒，定期检查防血栓 　　人进入30周岁时，就应该防治血栓。动脉血栓疾病多在50周岁至60周岁发病，但其血管壁在30岁时就开始发生变化。如果人体血液黏稠度增高、有形成血栓倾向时，出现情绪激动等诱导因素时，极易形成血栓。50周岁以上的人，特别是高血压、高血脂和糖尿病人群，若出现疲惫无力下肢疼痛及发凉或麻木时，要警惕动脉血栓的形成。 　　动起来，以动制静最关键 　　虽然动脉血栓在中老年人身上常见，但静脉血栓也可以出现在每个人身上，尤其是不爱运动的人群，连续4小时不运动都可能有静脉血栓的风险，特别是孕妇、病人以及电脑族等人群要留心，不宜长期卧床或久坐。预防静脉血栓，就要改变不活动、不运动的静息生活模式，每天“动起来”，保证半小时到一小时的运动。 　　如何防治血栓 　　1.坐飞机、火车和船等长途旅行时，要不时起身活动，多饮水，可备一双弹力袜，预防深静脉血栓; 　　2.长期卧床或下肢伤病的患者，要经常按摩腿部; 　　3.电脑族或连续上网时，1小时就要起身活动一次，用电脑时间不应超过4小时; 　　4.孕妇要保证一定的活动量，不可长久卧床; 　　5.肥胖人群要注意减肥，控制体重。 ????? 预防脑血栓吃什么好？ 　　1、脑血栓食疗方： 　　1). 葡萄汁、芹菜汁各1份，温开水服用，每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。 　　2). 葵花子，早晚1把，剥壳食仁，同时配服芹菜汁半杯，连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。 　　3). 清萝卜汁，每天30毫克，日2次，连用10天。适用于伴有血压增高的中风病人。 　　4). 白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于饭锅上蒸1-2小时，加入适量的冰糖。于睡前服用，对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。 　　5). 绿豆100克，海带50克，加水煮烂，放入冰糖后，适量服用。具有降低胆固醇的作用。 　　6). 白菊花适量，用开水浸泡，常服用有降血脂和降血压的作用。 　　7). 花生米适量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血压作用。 　　8). 香蕉2只，去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日2次，连服数日。对中风伴有便秘者有显著疗效。 　　9). 冬瓜100克，煮熟取汁服。对中风伴有血糖高，或有水肿者有好处。 　　10). 苦瓜做菜，对中风伴血糖高者有辅助治疗作用。 　　11). 黄豆60克，煎服，对中风腿抽筋有治疗作用。 　　12). 芝麻15克，捣烂，同蜂蜜30克调和，每天早晨空腹服一剂，分三次服，连服1星期，对中风便秘者，有治疗效果。 　　13). 常食新鲜柚果汁，能降血糖。适用于中风伴血糖高者。 　　14). 山楂肉15克，水煮熟，果饮并食。日1次，连服1个月。有山楂干切片，煮水代茶饮。亦有效。适用于中风、冠心病、高血脂症者。 　　15). 每日进醋5-10毫升，或用醋泡花生米一昼夜，每日晨起吃10粒。1星期为一疗程。适用于中风伴高血压者。 　　16). 每晨空腹进糖醋大蒜1-2粒，并喝少许糖醋汁。适用于中风伴有高血压及高血脂症者。 　　17). 每次1只鲜苹果，每日2次，可常服。适用于中风伴有高胆固醇血症者。 　　18). 大枣10枚，芹菜根60克，煎水常服。适用于中风伴有高胆固