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健美操理论知识50题（整理收藏版） 体育教师招考 健美操运动概念 健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操运动特点 （1）2）强烈的节奏性（3）广泛的适应性（4）健身的安全性 健美操运动分类 根据当今世界和我国健美操运动的特点、现状和未来的发展趋势，按照人们学习健美操的不同目的和需求，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。的目的任务，分为健身健美操和竞技健美操两大类。分为健身健美操竞技健美操大类8人操、24人操等；按年龄分如少年操、成年操等；按性别分如男子操、女子操；按目的任务分如减肥操、姿态操等；按练习形式分如徒手操、器械操；按动作风格划分如有氧搏击操、拉丁操、瑜珈等 竞技健美操：男单，女单，混合双人，三人，集体六人 健美操运动功能 （1）2）塑造形体美功能 （3）舒缓精神压力，娱乐身心功能 （4）医疗保健功能 5. 健美操运动的起源 健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是２０世纪８０年代初。1981年，美国明星简·方达以她给个人的健身经验和体会编辑出版《简·方达健美术》，这对健美操在全世界的流行和发展起到了积极的、巨大的推动作用。”面向社会开放。 1992年，中国健美操协会成立。 6. 健美操基本动作 主要由下肢动作、上肢动作和躯干动作组成。 健美操的基本动作分五大类： 交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步 点地类：脚尖点地、脚跟点地 抬起类：吸腿、摆腿、踢腿 双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵 健美操基本步法 在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，具体是 是指踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、开合跳和弓步跳7个。健美操和音乐的关系？ 音乐是健美操的灵魂,健美操是表现音乐的一种手段。音乐给健美操带来生机；音乐给健美操带来锻炼激情，并激发编导者的创作灵感。 健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则,是哪四个原则？ 4个原则 健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体的原则；符合年龄特点的原则。 健美操的目的、任务是什么？ （1）健美操的目的在于锻炼身体，增进健康 （2）健美操的任务在于发展人体柔软，协调等方面的基本素质，增进健康，增强体质，帮助形成正确优美的身姿体态协调发展人体各部分肌肉群，使人体匀称和谐地收展，能提高神经系统机体，树立正确审美观，良好的风度。 健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求? 比赛场地为10×10平方米的地板或地毯，标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带是场地的一部分。 健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？ 1)音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍 2)成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。 3)参加比赛的队须自备比赛音乐，并将音乐录在高质量空白磁带的A面开头。健身健美操成套动作的时间？ 成套动作的时间为2分30秒—3分（计时由动作开始到动作结束）艺术裁判的评分因素为？◆动作设计 ◆音乐 ◆队形与空间 ◆表演健身健美操竞赛（全国健美操锦标赛）的服装要求？ 运动员须穿适合运动的健美操服和运动鞋，着装整洁、美观、大方，不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边等；女运动员的头发须梳系于后，头发不得遮住脸部；允许化淡妆，禁止戴首饰。健身健美操（全国健美操锦标赛）的音乐要求？ 音乐的选择应完整并与成套动作的风格协调。 音响效果应是高质量的，并有足够音量，必须和运动员成套动作相配合。健身健美操（全国健美操锦标赛）的裁判组成? 裁判组由裁判长1人、艺术裁判3—5人、完成裁判3—5人、视线裁判2人、辅助裁判若干人组成。健美操的娱乐功能？ 健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体育娱乐活动。人们通过直接参与和观赏，在思想感情上得到感染熏陶的同时，还可以得到全身心的放松。 健美操的社交功能？ 健美操的主体是人，是社会的产物，人的本质属性是社会关系的总和 ,因而健美操具有社会性,健美操活动离不开人与人之间的交往.人们在健身场所彼此相互传递信息,交流经验,取长补短,既可以相互理解和鼓励,促进友谊,达到精神上愉悦,同时也能培养人们积极的生活态度.另外,良好的人际关系也是群体心理气氛稳定、团结和融洽的前提，它能发掘更大的潜在能动意识和创造能力。 健美操有何欣赏功能? 健美操的欣赏价值：它能使人赏心悦目，激发和培养人类的情操、美的道德、美的心灵。由于人类社会物质文明的高度发达，人们的欣赏水平也在不断提高，对健美操的认知在倾向于健身价值的基础上，也在向它的观赏价值和美学意义上发展。