篮球三步上篮技术教学.pptVIP

下载本文档

121
0
约 12页
2017-01-01 发布于天津
举报
版权申诉

篮球三步上篮技术教学.ppt

1、本文档共12页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

篮球三步上篮技术教学

篮球三步上篮技术教学 2015年4月8日四川井研县竹园初中--卢志明做身体准备练习 1：慢跑2圈（1）四路纵队（2）速度慢 2：专项准备： (1)弓步压腿 (2)仆步压腿（3）活动踝、腕（4）活动头、颈（5）腰腹部（6）膝关节教师讲解技术要领以右手为列第一步（1）：运球到合适的位置。（2）：跨右脚的同时，双手抱球与胸前。（3）：右脚蹬地（跨步大). 第二步 1：右脚蹬地后，左脚向前跨步蹬地。 2：要求步幅稍小。第三步 1：紧接二步蹬地用力向上起跳。 2：看准投篮点。（篮圈上方小正方形区域）。 3：手腕自然把球拨出，柔和一些。教师示范 1:正确动作3次（完整动作）。 2：易犯错误动作2次。 3：再示范正确动作2次学生示范 1：三个优生示范。 2：二个差生示范。 3：师生点评。学生分组练习教师轮流指导 1：教师纠正错误。 2：师生互动纠正。 3：示列集合（小结） 1：教师小结： 2：学生自我心理总结： 3：做放松活动。 * 动作要点：第二步用力 1：选好小组长。 2：分成5-6个小组。 3：如下 *